Figas turi daug pavadinimų - figos, vyno uogos, figmedis. Karšto klimato šalyse auga medis, kuris duoda skanių ir kvapnių vaisių. Gabenti vaisius yra problemiška, nes jie greitai genda, todėl juos rasti parduodant yra gana sunku. Bet jei turite galimybę mėgautis sultingu figų minkštimu, būtinai turite tuo pasinaudoti, nes vaisiai yra unikalių medžiagų, teigiamai veikiančių kūną, šaltinis.
Naudingos figų savybės ir kontraindikacijos vartoti
Figmedžio vaisiaus dydis gali skirtis nuo riešutmedžio iki obuolio. Odos spalva svyruoja nuo geltonos iki violetinės, o minkštimas linkęs turėti gilų, giliai rausvą atspalvį. Derliaus nuėmimo laikas yra vasaros pabaiga - ankstyvas ruduo. Renkantis vaisius, turite atkreipti dėmesį, kad jie neturėtų įtrūkimų, įlenkimų ir kitų deformacijų. Jei iš vaisių sklinda malonus kvapas, kuris iškart pritraukia dėmesį, tai reiškia, kad vaisiai buvo nuimti visai neseniai, o gabenimas neužtruko daug laiko. Sultingiausios ir aromatingiausios - šviežios figos. Naudingų vaisių savybių yra daug:
- greitai numalšina alkį;
- pagyvina;
- atlieka antidepresanto funkcijas;
- yra karščiavimą mažinanti priemonė;
- pašalina kalio ir geležies trūkumą;
- papildo vitaminų ir mineralų atsargas;
- yra daug maistinių skaidulų;
- sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
- turi lengvą vidurius ir šlapimą varantį poveikį;
- išorinis minkštimo panaudojimas skatina odos gijimą;
- Skystina kraują, apsaugodamas nuo kraujo krešulių susidarymo.
Džiovintos figos, kurių naudingos savybės beveik visiškai išsaugomos perdirbus, gali pakeisti saldumynus, todėl jos dažnai įtraukiamos į dietas. Jums tereikia prisiminti, kad džiovintuose vaisiuose yra labai daug kalorijų - apie 215 kalorijų 100 g.
Kontraindikacijų vartoti figmedžių vaisius beveik nėra, atsargiai reikia elgtis tik tuos, kurie serga cukriniu diabetu ar serga podagra. Dėl virškinamojo trakto uždegiminių ligų reikia pasitarti su gydytoju.
Kodėl reikia valgyti figas
Figos yra ne tik natūralios kilmės vitaminų ir mineralų kompleksas, bet ir puikus tonikas. Vaisiai greitai numalšina alkį, atkuria jėgas ir nesukelia troškulio. Jie taip pat normalizuoja visų vidaus organų, ypač skrandžio, inkstų ir kepenų, darbą. Per gerklės skausmą figos sumaišomos su šiltu pienu - tai malšina gerklės skausmą ir malšina uždegimą. Net vaikams patariama duoti figų, o ne tablečių kaip karščiavimą mažinančių vaistų. Vyrams naudingos savybės yra tokios pačios kaip ir moterims, nes skirtumas yra tas, kad figos kompensuoja kalio trūkumą, o tai yra širdies ir kraujagyslių ligų (širdies priepuolių ir insultų), nuo kurių vyrai kenčia labiau nei dailiosios lyties atstovės, prevencija.
Figos nėštumo metu
Būsimos motinos, net planuodamos nėštumą, turėtų įtraukti figas į savo mitybą (žinoma, jei nėra individualios netolerancijos ar alerginių reakcijų). Vaisiuose gausu B grupės vitaminų, folio rūgšties. Nešiodamos vaiką moterys dažnai susiduria su vidurių užkietėjimu - figos padės su jais susidoroti dėl lengvo vidurių poveikio. Taip pat apsaugo nuo peršalimo, gerklės skausmo, kosulio. Vėlgi, džiovintos ar šviežios figos padės susidoroti su potraukiu saldumynams. Naudingos svorio metimo savybės bus naudingos nėštumo metu - net ir nedidelis vaisiaus gabalėlis gali sukelti greitą sotumo jausmą, todėl užimanti moteris lengviau valdys savo svorį.
Pirkdami šviežias figas nepamirškite, kad jų maksimalus galiojimo laikas yra 3-5 dienos, todėl pabandykite jas valgyti iškart. Jei negalima vaišintis šviežiais vaisiais, pakeiskite juos džiovintomis figomis ar figų uogiene.
