Figas galima vadinti kitaip: vyno uogos, figos, figos, fig. Šis augalas yra gimtoji Irane ir Mažojoje Azijoje. Nepaisant to, kad figos retai būna įtrauktos į kompotui ar užkandžiams skirtą džiovintų vaisių rinkinį, jo vaisiai dažnai naudojami medicinoje ir kulinarijoje.
Figų nauda
Figas galima vartoti tiek šviežias, tiek džiovintas. Žinoma, šalyse, kuriose jis neauga, labai sunku rasti šviežių vaisių, kuriuose būtų daug mažiau kalorijų. Džiovintose figose yra apie 250–300 kcal, o šviežiose - apie 50 kcal. Atitinkamai gydytojai nerekomenduoja įsisavinti figų tiems, kurie atidžiai stebi savo figūrą ar kenčia nuo antsvorio. Tačiau tai nereiškia, kad turite visiškai pašalinti šį naudingą produktą iš dietos.
Figose yra daug pektino medžiagų, kurios padeda sumažinti „blogojo“cholesterolio kiekį kraujyje. Figose esantys mineralai, tokie kaip kalis, varis, magnis, fosforas, kalcis ir geležis, teikia didelę naudą organizmui. Be to, vyno uogoje gausu B grupės vitaminų, PP, karotino ir askorbo rūgšties, vitamino A ir C.
Dėl savo cheminės sudėties figos turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos darbui, stiprina širdies raumenį ir padeda normalizuoti kraujospūdį. Rutinas padeda stiprinti kraujagysles ir išvengti venų nepakankamumo. Dėl didelės figų energinės vertės gydytojai rekomenduoja jas naudoti esant dideliam protiniam ir fiziniam krūviui, jei reikia, priaugant svorio ir po ilgos ligos.
Figos yra tinkamos gaminant naminius vaistus nuo peršalimo. Pavyzdžiui, galite paimti 4 džiovintas figas ir maždaug pusvalandžiui užpilti stikline šilto pieno. Tokį užpilą būtina vartoti šiltą. Reikėtų nepamiršti, kad uoga veikia vidurius.
Yra vienas labai efektyvus būdas naudoti šį vaisių. Kad oda būtų minkšta, elastinga ir švelni, pagerėtų nuotaika ir padėtų kūnui kovoti su depresija, turite išsimaudyti su figomis ir apelsinais. Tokiai voniai reikia imtis:
- figos - 100 g;
- apelsino žievelė - 500 g;
- alyvuogių aliejus - 100 ml;
- virintas vanduo - 400 ml.
Apelsino žievelė turi būti išdžiovinta ir sumalta į miltelius. Sumaišykite jį su kapotomis figomis ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite mišinį 30-40 minučių. Tada reikia perkošti antpilą ir į jį įpilti šilto alyvuogių aliejaus, maišyti, kol gaunama vienalytė masė. Gautą aliejaus mišinį reikia įpilti į šiltą vandenį. Tokias vonias būtina vartoti 15-20 minučių.
Keletas kontraindikacijų
Apskritai figų naudojimas padeda padidinti našumą ir pagerinti nuotaiką, teigiamai paveikdamas nervų sistemos funkcionavimą.
Tačiau figų vartojimui yra kontraindikacijų. Šio produkto neturėtų valgyti tie, kurie serga cukriniu diabetu, uždegiminėmis žarnų ligomis arba yra linkę į inkstų akmenligę. Taip pat nerekomenduojama piktnaudžiauti figomis dėl podagros ir ligų, susijusių su oksalo rūgšties medžiagų apykaitos sutrikimais.
