Kiaušinių baltymai yra standartiniai baltymų milteliai, kuriuos sudaro natūralūs kiaušinių milteliai, vitaminai, amino rūgštys, mineralai ir saldikliai. Jame yra visi komponentai, būtini raumenų masės augimui, ir laikomas geriausiu savo kategorijoje.
Kiaušinių baltymų nauda
Kadangi vištienos kiaušinis yra turtingas natūraliai subalansuotų amino rūgščių ir grynų baltymų, kurie yra 100% sveiki, šaltinis, kiaušinio baltymai yra būtini ne tik raumenų augimui, bet ir geresniam daugelio maistinių medžiagų įsisavinimui. Iš esmės tai yra koncentruotas baltymas, kuris padeda raumenims priaugti masės. Be to, kiaušinių baltymai idealiai tinka žmonėms, netoleruojantiems laktozės ir kuriems reikia riboti cholesterolio kiekį.
Vien kiaušinių baltymai negali sukurti gražios raumeningos figūros - jie naudojami kaip papildoma sportinė mityba.
Kiaušinių baltymų pagalba jūs galite nuolat palaikyti tinkamą raumenų tonusą, kuris leidžia jums pasiekti naujų raumenų auginimo aukštumų, tačiau jis turi būti priimtas teisingai. Apytikslė šio priedo paros dozė yra nuo trijų iki keturių samtelių miltelių po pusryčių ir pietų, vieną valandą prieš numatomą treniruotę ir iškart po jos. Jei reikia, kiaušinio baltymų galima vartoti bet kuriuo paros metu - tai neturės įtakos jo įsisavinimui organizme ir nemažins papildo veiksmingumo.
Kiaušinio baltymo pasirinkimas
Kiaušinių baltymus rekomenduojama įsigyti tik iš patikimų gamintojų, kurie parduoda savo produktus sporto mitybos parduotuvėse ar savo internetinėse parduotuvėse. Renkantis priedą, svarbiausia atidžiai perskaityti įsigyto baltymo sudėtį, kad neįgautumėte klastotės. Taigi, kokybiškas produktas yra priedas, kuriame pagrindinis komponentas yra kiaušinių milteliai, kurių procentas su kitais komponentais yra daug didesnis.
Nepirkite išrūgų, kazeino ar sojos baltymų raumenims auginti - juose nėra kiaušinio baltymo.
Iš kiaušinių baltymų vartojimo ypatumų reikia prisiminti, kad retais atvejais šis agentas gali sukelti alerginę reakciją. Be to, jo sudėtyje esanti siera taip pat gali išprovokuoti tam tikrų šalutinių reiškinių atsiradimą - pavyzdžiui, organizme pradės susidaryti didelis žarnyno dujų kiekis, iš kurio išėjus bus labai stiprus ir aštrus kvapas. Taip pat gali išsivystyti periodiškas viduriavimas - todėl nevartokite kiaušinių baltymų, prieš tai neperskaičius dozavimo taisyklių ir prieš romantišką pasimatymą.
