Avižose yra didelis kiekis vitaminų, mineralų ir kitų vertingų medžiagų. Augalas stiprina imunitetą, skatina angliavandenių absorbciją, stimuliuoja žarnyno judrumą ir kt.
Nurodymai
1 žingsnis
Avižos yra unikalus javų šeimos augalas. Puikios avižų gydomosios savybės žymiai išskiria ją iš kitų augalų pasaulio atstovų. Jame yra didelis kiekis vitaminų, mineralų ir kitų naudingų medžiagų. Nuo seniausių laikų šio augalo sėklų nuovirai ir užpilai buvo naudojami skrandžio ir žarnyno ligoms gydyti, centrinės nervų sistemos veiklai gerinti ir kt. O kokios dar avižinės vaistinės savybės?
2 žingsnis
Avižose esantys B grupės vitaminai teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę dėl gebėjimo pagerinti kraujotaką ir normalizuoti ląstelių regeneraciją. Visi žino apie vitamino C naudą. Visų pirma, askorbo rūgštis veikia kaip stipriausias imuninių procesų stimuliatorius, todėl sezoninių peršalimų ir gripo laikotarpiu avižos yra nepakeičiamos. Avižose randamų mineralų sąrašas yra didžiulis. Ne kiekvienas produktas gali pasigirti tokiu įspūdingu komponentų sąrašu, kuriame yra geležies, mangano, magnio, kalio, fosforo, cinko, jodo, fluoro, bromo ir kt.
3 žingsnis
Avižos tradicinėje ir liaudies medicinoje vartojamos kaip diuretikas, antidiabetinis, karščiavimą mažinantis ir sviedrinantis. Avižose yra fermento, kuris skatina angliavandenių absorbciją, todėl jos yra tokios naudingos diabetikams. Magnis ir kalis padeda širdies raumeniui dirbti, be to, šie elementai yra būtini esant depresijai ir įvairiems nerviniams sutrikimams. Silicis yra atsakingas už sveiką raumenų ir kaulų sistemą bei švarius, stiprius indus, o fosforas kovoja su inkstų ligomis. Sergant urolitiaze, plačiai naudojamas šio augalo aliejus.
4 žingsnis
Avižos žymiai pagerina medžiagų apykaitą, pašalina iš organizmo toksinus ir kenksmingas medžiagas. Tai nepakeičiamas asistentas gydant kepenų, skrandžio ir žarnyno ligas. Didelis ląstelienos kiekis, esantis šiame augale, stimuliuoja lygiuosius žarnyno raumenis, todėl atkuriama natūrali jo funkcija. Avižos teigiamai veikia skrandžio gleivinę. Šis grūdas yra ypač naudingas žmonėms, sergantiems gastritu, kartu su dideliu rūgštingumu. Augalų nuovirai ir užpilai neutralizuoja druskos rūgšties susidarymą, apgaubia skrandžio sienas ir neleidžia agresyviam jo turiniui sunaikinti vidinio organo dangalo.
5 žingsnis
Avižos gali veikti kaip fermentas. Štai kodėl jis naudojamas gydant pankreatitą, cholecistitą ir kt. Veikiant jo įtakai, sumažėja virškinamojo trakto apkrova, kuri vienaip ar kitaip dalyvauja maisto transformavimo į organizmui prieinamas maistines medžiagas procese. Iš šio grūdo pagaminti patiekalai yra rekomenduojami žmonėms, linkusiems į nutukimą. Šis sveikas, nekaloringas produktas ilgą laiką gali slopinti alkį ir taip formuoti figūrą.
