Ar žinojote, kad migdolų pieno gėrimas yra puikus būdas papildyti organizmo vitaminų ir mineralų atsargas? Be to, tai taip pat yra puikus būdas sustiprinti imuninę sistemą!
Šį vitamininį gėrimą galima labai lengvai pasigaminti namuose. Norėdami tai padaryti, tiesiog paimkite žalius migdolus (stiklinę), įdėkite į dubenį ir padenkite vandeniu santykiu 2: 1. Palikite ant stalo dienai.
Po 24 valandų veržles užlenkite ant sieto ir perkelkite į procesoriaus dubenį. Įpilkite vandens (pusantro puodelio) ir plakite maksimalia galia 3 minutes. Tada įpilkite vandens iki jums reikalingos konsistencijos (2–3 puodeliai) ir plakite dar maždaug minutę.
Nukoškite mišinį marle ir naudokite taip, kaip įprastą pieną, pavyzdžiui, vaisių kokteiliuose. Vienas iš šių kokteilių gali būti puikūs pusryčiai vasaros dieną.
"Pina Colada" su migdolų pienu
- 2 šaukštai. migdolų pienas;
- 0,5 puodelio smulkinto mango;
- 0, 5 šaukštai. ananasų kubeliai;
- 0,5 avokado;
- mažas šaldytas bananas;
- 4 šaukštai kokoso drožlės.
Norėdami paruošti kokteilį, paprasčiausiai išplakite visus ingredientus (išskyrus kokoso drožles) iki vientisos masės ir įdėkite į stiklines. Papuoškite kokoso drožlėmis ir ananasų skiltele ir mėgaukitės!
Pochlebca su uogomis
- 2 šaukštai. migdolų pienas;
- 2 šaukštai. skystas medus;
- 2 šaukšteliai Kokosų aliejus;
- 1 valgomasis šaukštas. šaldytos avietės;
- 1 valgomasis šaukštas. šaldytos gervuogės;
- pora saujų šviežių špinatų;
- vienos citrinos sultys.
Kaip ir ankstesnėje versijoje, jums reikia tik išplakti visus ingredientus maišytuve iki vientisos masės. Patiekimui papuoškite šviežiomis avietėmis ir gervuogėmis.
Pochlebca su šokoladu ir bananu
Šokoladinis migdolų pienas, žemės riešutų sviestas, medus ir bananas - visi skaniausi daiktai dabar surenkami į vieną stiklinę!
2 puodeliai šokoladinio migdolų pieno
- 4 šaukštai riešutų sviestas;
- pusė sunokusio avokado;
- 2 šaukštai. medus;
- 2 šaukšteliai Kokosų aliejus;
- šaldytas bananas.
Tikriausiai jau spėjote, kad ruošiant maistą reikia tik maišyti visus ingredientus maišytuve? Na, o stiklinėje galite pabarstyti kokteilius smulkintais žemės riešutais arba papuošti banano gabalėliu.
