Skanūs ir sveiki detoksikacijos kokteiliai suteiks energijos jūsų kūnui ir padės pašalinti toksinus. Jie bus ypač naudingi piktnaudžiaudami keptais, krakmolingais ir saldžiais.
1. Kokteilis su citrinos sultimis ir medumi
Paprasčiausias kokteilis, kurio ingredientų, ko gero, galima rasti kiekvienuose namuose. Jis taip pat paruošiamas paprastai: išspauskite vienos citrinos sultis į šiltą vandenį (apie 2 šaukštus). Vietoj citrinos galite paimti 2–3 žaliosios citrinos. Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį medaus. Galite pridėti pagal savo skonį: mėtų, malto imbiero, cinamono. Gerti ryte pusvalandį prieš pusryčius. Gėrimas gerai veikia virškinimo sistemą ir turi daug vitamino C.
2. Imbierinis gėrimas
2-3 cm imbiero šaknies sutarkuokite stambia tarka (arba supjaustykite smulkiais gabalėliais peiliu) ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalaukite dvi valandas, perkoškite, įberkite žiupsnelį maltos cinamono. Pasirinktinai - šaukštelis erškėtuogių sirupo arba šaukštas medaus. Gėrimas tonizuoja, gerina imunitetą ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Kartu su fizine veikla jis skatina svorio metimą.
3. Gerkite su obuoliu ir cinamonu
Klasikinis obuolių ir cinamono derinys gali būti naudojamas ne tik charlotte. Pusę rūgštaus žalio obuolio supjaustykite plonais griežinėliais, užpilkite verdančiu vandeniu. Įberkite žiupsnelį cinamono ir maltą imbierą. Šis kokteilis prisotinamas vitaminais ir turi tonizuojantį poveikį.
4. Burokėliai
Paruoškite šviežiai spaustas burokėlių, obuolių ir salierų sultis. Daržovių santykį galima nustatyti savo nuožiūra. Gerti po valgomąjį šaukštą prieš valgį. Galimas antioksidacinis poveikis.
5. Spanguolės-viburnum
Kalina dabar nepelnytai pamiršta, tačiau ji turi daug naudingų savybių. Viburną ir spanguoles pašildykite mediniu trupiniu (geriau tai padaryti tiesiai puodelio ar stiklinės apačioje). Užpilkite karštu vandeniu, įpilkite šaukštą medaus. Toks kokteilis taip pat gali jus išgelbėti nuo peršalimo.
6. Paruoškite šviežiai spaustas agurkų ir salierų sultis. Praskieskite vienas su kitu vandeniu. Pasninko dienomis galite pakeisti vieną iš patiekalų tokiu kokteiliu.
