Ne visada įmanoma pilnai kąsti, o kai kurie net pavalgo. „Lunchbox“yra patogi ir praktiška. Su juo būsite ramus dėl savo vyro skrandžio.
1. Virti makaronai su iškeptomis vištienos šlaunimis. Vištienos šlaunys, galite pasiimti likusius iš vakar vakarienės. Makaronai yra greitai paruošiami ir nereikalauja daug laiko ir pastangų.
2. Virti brokoliai. Virkite jį kartu su makaronais. Galima užpilti bet kokiu šaldytuve esančiu padažu (būtų gerai pesto).
3. Desertui persiką supjaustykite ketvirčiais. Vyras mielai valgys su arbata.
Jei jūsų vyras yra vegetaras ar laikosi dietos, paruoškite jį:
1. Pavasario ritiniai su korėjietiškomis morkomis, ridikėliais ir tofu.
2. Įdėkite morkas, agurkus ir šparagines pupeles. Leisk jai traškėti.
3. Daigintos pupelės su viso grūdo duonos riekele papildys vitaminų ir energijos trūkumą.
4. Desertui bus braškių su meliono gabalėliais. Puikus derinys!
1. Virtos kalakutienos griežinėliai su sulugni sūriu ant iešmelių su juodos duonos riekelėmis. Išvirkite kalakutą vakare ir laikykite inde šaldytuve.
2. Saliero stiebų gabaliukai su sūdytu riešutų sviestu. Riešutų sviestą lengva pasigaminti patiems. Norėdami tai padaryti, paimkite saujelę žemės riešutų, anakardžių ir lazdyno riešutų. Paverskite pasta su maišytuvu, įpilkite 1 valgomasis šaukštas. l. alyvuogių aliejaus ir druskos pagal skonį.
3. Sauja kakavos pupelių. Puikus energijos šaltinis. Juos galima tiesiog nugraužti ar išgerti su arbata.
4. Avietės su mėlynėmis yra nuostabus desertas.
1. Ar iš vakarienės liko daržovių ir ant grotelių keptos dešros? Puiku! Viršuje - konservuoti grybai ir Dižono garstyčios.
2. Papuoškite virtomis arba konservuotomis baltosiomis pupelėmis.
3. Desertas bus patenkintas. Saldūs ryžiai arba kinoja su ananasais ir riešutais.
1. Ryžiai su šparaginėmis pupelėmis, morkomis ir brokoliais.
2. Jautienos guliašas.
3. Grietinės, žolelių ir tarkuoto agurko padažas.
Priminkite savo vyrui, kad jis nepamirštų įdėti pietų į šaldytuvą
1. Koks vyras atsisakytų sultingo kotleto? Jei sumaišysite maltą jautieną su nedideliu kiekiu virtų žalių žirnių, tai pasirodys sveikiau, o garnyro jums nereikės.
2. Virtos kiaušiniai, įvairiaspalvės paprikos ir avokadų bei agurkų padažas yra visi vitaminai!
3. Kas gali būti geriau už braškes desertui?
1. Keptas sumuštinis su sūriu ir kumpiu. Jis paruošiamas labai lengvai ir greitai.
2. Sauja riešutų ir figų. Toks užkandis tinka tiek žinių darbuotojams, tiek fiziniams darbuotojams.
3. Sauja granatų sėklų. Vitaminų lobynas ir kaip skanu!
