Mityba vaidina didžiulį vaidmenį žmogaus sveikatai. Yra ilgas maisto produktų, kurių reikėtų vengti riebiai odai, sąrašas. Taip pat yra produktų, kurie yra labai naudingi ir padeda greitai atsikratyti riebios odos.
Maistas, kuriame yra skaidulų
Skaidulos absorbuoja būtinas maistines medžiagas ir padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Valgydami daug skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, rudos duonos, avižų, kukurūzų ir citrusinių vaisių, pagerėja odos stangrumas, oda yra švari ir sveika.
Vanduo
Nėra nieko geriau už vandenį. Žinoma, kad vanduo valo ir pašalina iš organizmo visus toksinus. Gerkite vandenį visą dieną, kad drėkintumėte kūną iš vidaus ir palikdami odą gaivią. Grynas vanduo yra geresnis už bet kurį kitą gėrimą.
Agurkai
Žinoma, kad agurke yra 95 procentai vandens. Jis turi antioksidacinių savybių ir drėkina odą. Turi vėsinantį odą ir padeda pasiekti sveiką ir gaivią odą.
Greipfrutas
Greipfrutuose yra daug skaidulų ir juose yra 90% vandens. Jame taip pat gausu vitamino C, kuris padeda organizmui detoksikuotis. Greipfrutus rekomenduojama vartoti žalius arba gerti greipfrutų sultis be cukraus.
Omega-3 riebalų rūgštys
Sveikai odai rinkitės maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, nes jie turi priešuždegiminių savybių. Avokaduose, sojos pupelėse, riešutuose, tune ir lašišoje yra daug omega-3 riebalų rūgščių.
