Kas sakė, kad grožis reikalauja aukos. Grožiui reikia skanaus, sveiko ir natūralaus maisto. Vitamino grožio salotas „Apelsinų stebuklas“lengva paruošti, greitai suvalgyti.
Tai būtina
- - 200 gramų morkų
- - 200 gramų moliūgų
- - 200 gramų žalio obuolio
- - pusė mažos citrinos
- - šaukštas alyvuogių aliejaus
- - pusė šaukštelio cinamono
- - šaukštas riešutų
- - medaus pagal skonį
Nurodymai
1 žingsnis
Nuplaukite ir nulupkite morkas specialiu daržovių lupimui skirtu peiliu. Taip siekiama išvengti daugybės morkų pjaustymo. Didžioji dalis vitaminų ir maistinių medžiagų yra po viršutiniu sluoksniu. Nuplaukite morkas ir sutarkuokite stambia tarka.
Morkose yra daug maistinių medžiagų. Jame yra vitamino A - garsaus grožio vitamino.
2 žingsnis
Nulupkite moliūgą nuo viršutinio sluoksnio, nuplaukite ir sutarkuokite stambia tarka. Nuplaukite obuolį ir sutarkuokite rupia tarka su oda. Sumaišykite visus ingredientus dubenyje. Moliūgas karoteno kiekiu lenkia morkas. Ne veltui obuolys Rusijoje buvo vadinamas atjauninančiu.
3 žingsnis
Sumalkite vieną šaukštą riešutų ir suberkite į salotas. Įpilkite alyvuogių aliejaus, cinamono. Iš vienos citrinos pusės išspauskite sultis. Kruopščiai viską sumaišykite. Pasirodo, salotos yra labai skanios, gražios ir sveikos. Tai padės pagerinti medžiagų apykaitą, normalizuoti virškinamojo trakto darbą. Ir svarbiausia - atnešti daug naudos savo jaunystei, grožiui ir sveikatai.
