Riebalai yra tiesiog visur. Jis gali nusėsti bet kur, ne tik ties klubais ar juosmeniu. Laivai taip pat rizikuoja.
Išmetant cholesterolio kiekį induose, kraujas tampa užterštas. Indai storėja riebalais ir tampa stori.
Reikia suprasti, kad jų gebėjimas maitinti organus ir audinius priklauso nuo indų skersmens. Jei jie nėra visiškai maitinami, tada žmogus ir toliau patiria gilų alkio jausmą, ir tai neigiamai veikia tą patį juosmenį ir klubus.
Kūnas pradeda priversti valgyti daugiau nei numatyta norma, ir tai lemia cholesterolio kiekio padidėjimą, dėl kurio atsiranda užburtas ratas, kuriame indų skersmuo ir toliau mažėja.
Blogiausia, kad kuo labiau susiaurėja kraujagyslės, tuo didesnė rizika susirgti ateroskleroze, kurioje sklerozė net ne visada pasireiškia. Galite būti jaunas, žydintis žmogus, tačiau širdis ir kraujagyslės gali atrodyti kaip dvigubai senesnis veidas. Tai tęsis tol, kol ateis paskutinis žingsnis - infarktas ar insultas.
Taigi tampa svarbu pasirūpinti indų švara. Tai pasiekti yra pakankamai lengva, jei laikysitės visų mitybos taisyklių. Veiksmingiausia šiuo atveju yra pieno augalų dieta. Norėdami normalizuoti cholesterolio kiekį, turėtumėte laikytis kelių paprastų taisyklių, įskaitant savo dietą kiekvieną dieną:
• Vitaminai, ypač tie, kurie priklauso B grupei, nes jie prisideda prie puikios riebalų apykaitos;
• Vitaminas C sustiprins kraujotakos sistemą, tai yra sustiprins kraujagyslių atsparumą riebalų nusėdimui;
• Vitaminas P sustiprins kapiliarus ir kraujagyslių sienelių pralaidumą;
• Nikotino rūgštis skatina cholesterolio apykaitą. Jo galite rasti baltoje žuvyje, mielėse, pupelėse, erškėtuogėse ir neriebiame jogurte. Toks maistas bet kokiu atveju gerai tinka kasdienei mitybai.
Jau seniai žinoma, kuriuose maisto produktuose yra didelis cholesterolio kiekis, taip pat reikėtų vartoti šiuos maisto produktus, nes jie yra labai naudingi. Jūs turite suprasti, kad neįmanoma visiškai gyventi be cholesterolio. Tačiau vis tiek turėtumėte laikyti, kad jo gavimo procentas yra normalus.
Pagrindinis dietologų patarimas yra obuolių naudojimas. Jie turi puikų gebėjimą pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo dėl didelio skaidulų kiekio.
