Pagal šį receptą sveikas maistas tampa skanus ir patenkintas tarsi burtų keliu!
Tai būtina
- - 4 vištienos filė;
- - 120 g varškės, ne mažiau kaip 9% riebumo;
- - 75 g kietojo sūrio;
- - 2 skiltelės česnako;
- - augalinis aliejus kepimui;
- - jūros druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį.
Nurodymai
1 žingsnis
Įtrinkite sūrį smulkia tarka. Mes darome tą pačią procedūrą su česnaku. Varškę sumaišykite su sūriu ir česnaku, pagal skonį pridėkite prieskonių.
2 žingsnis
Filė šiek tiek supjaustoma, kad ją būtų galima išplėsti. Mes plakome, kad gautume plonus sluoksnius. Druska ir pipirai iš abiejų pusių.
3 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Ant kiekvieno sluoksnio paskleidžiame įdarą ir pritvirtiname dantų krapštukais. Keptuvėje įkaitinkite nedidelį kiekį rafinuoto aliejaus ir įdėkite ritinius.
4 žingsnis
Kepkite lengvai iš abiejų pusių. Mes įdėjome jį į ugniai atsparią formą ir pusę valandos išsiųsime į orkaitę. Gero apetito!
