Spalis yra labiau nei bet kada palankus ryškioms spalvoms laikas … Netikite manimi? Patys įsitikinkite: už lango lapija parausta nuo ugnies pliūpsnių, ant stalų pasirodo oranžinės moliūgų troškyklos. Jūs netgi galite paragauti pirmojo šokoladą sutraukiančio persimono. Jei lyja, pareikškite jam „spalvų protestą“ir tuo pačiu pradėkite ruošti juosmenį naujiems metams. Jūsų dėmesiui pateikiame natūralų antidepresantą - spalvotą dietą.
Baltas pirmadienis
Pirmadienį pradėkite gyvenimą nuo tuščio lapo. Šią dieną valgykite baltą maistą: baltą vištienos ir kalakutienos mėsą, baltą žuvį, žiedinius kopūstus, kiaušinio baltymą, saliero šaknį, baltą sūrį, varškę ir kitus neriebius pieno produktus. Atminkite, kad tai yra dieta, todėl nevalgykite baltojo šokolado ir ledų vien todėl, kad jų spalva yra kontroliuojama. Gerkite baltąją arbatą, kefyrą ir vandenį.
Raudona antradienis
Balta spalva keičiama ryškiausia savaitės diena - raudona. Antradienį galite lengvai sau leisti taurę sauso raudonojo vyno su jautienos arba veršienos kepsniu, apkeptu lašelyje aliejaus, su granatų padažu. Papuoškite pomidorais, raudonomis pupelėmis ir paprikomis. Užkandžiai yra raudoni obuoliai. Bet vakarienei galite gauti raudonos žuvies gabalėlį ir šaukštą ikrų. Gėrimas - hibiscus, pomidorų sultys.
Geltona trečiadienis
Pasibaigus antradienio mėsos gurkšnojimui, gera turėti žalią trečiadienį - vegetarų dieną. Šiandienos dieta: agurkai, jūros dumbliai, brokoliai, salotos, žalieji žirneliai, šparaginės pupelės, žalieji obuoliai, saliero stiebai, kivi, avokadas, žaliosios vynuogės, pistacijos, žaliosios citrinos, krapai ir petražolės. Gėrimai yra žalia arbata ir tradicinis mineralinis vanduo.
Oranžinis ketvirtadienis
Pagaliau atėjo laikas tikram rudens atspalviui! Šiandien jūsų meniu: moliūgai, morkos, mangai, lašišos, mandarinai, apelsinai, džiovinti abrikosai, abrikosai, saldžiosios apelsinų paprikos, persimonai. Atėjo laikas rinkti ryškius klevo lapus ir surengti „imbiero vakarėlį“. Leidžiama gerti mineralinį vandenį ir šviežias apelsinų sultis.
Violetinis penktadienis
Laikas pereiti į tamsiąją pusę, šiandien yra mistinio šešėlio diena. Šį kartą jums leidžiama: baklažanai, mėlynės, gervuogės, juodieji serbentai, vynuogės, slyvos, burokėliai, purpuriniai svogūnai, raudonieji kopūstai, vištienos ar jautienos kepenys. Maistą galima garuoti arba kepti. Leidžiama gerti mineralinį vandenį, uogų sultis ir vaisių gėrimus be cukraus.
Geltonas šeštadienis
Priešpaskutinė diena yra saulės pasiuntinys. Šiandien galite valgyti ananasus, persikus, cukinijas, geltonąsias paprikas, kukurūzus, kiaušinių trynius, medų, sūrį ir geltonus obuolius. Tradiciškai naudokite tik šviežią ar šaldytą maistą, o ne konservus. Gerkite geltonas sultis ir juodąją arbatą su citrina.
Mėlynas sekmadienis
Atėjo paskutinė vaivorykštės dietos diena. Atkakliausi ją pasiekė, tačiau bus dar sunkiau išsilaikyti ant mėlynos spalvos. Juk šiandien mineralinį vandenį galima gerti tik be dujų! Kad procesas būtų malonus, išsirinkite sau gražiausią taurę, įdėkite šiaudų ir kokteilių papuošalų ir mėgaukitės ramybe bei svarbiausiu gėrimu žemėje ramioje atmosferoje. Juk kitą rytą jūsų laukia svarstyklės, kurios pateiks malonią staigmeną!
