Ar mėgstate sveiką maistą ir norite gerti kokteilius, o ne arbatą? Bet tai yra idealus sprendimas tiems, kurie rūpinasi savo figūra ir sveikata. Pabandykite pusryčiams pasigaminti skanų kakavos bananų kokteilį.
Tai būtina
- 3/4 puodelio nesaldinto migdolų pieno
- - 1 puodelis špinatų
- - 2 arbatiniai šaukšteliai žemės riešutų sviesto
- - 1/2 šaldyto sunokusio banano
- - 300 gramų kakavos
- - 1/2 stiklinės su ledu
Nurodymai
1 žingsnis
Špinatus kruopščiai nuplaukite tekančiu vandeniu. Pašalinkite blogus lapus ir šaknis.
2 žingsnis
Supilkite migdolų pieną į maišytuvą, įpilkite špinatų ir prinokusio nulupto banano. Kruopščiai viską sumaišykite, kol gausis vienalytė masė.
3 žingsnis
Į 2 etapo ingredientus įpilkite kakavos, žemės riešutų sviesto ir ledo. Maišytuvą įjunkite maksimaliu greičiu ir vėl išmaišykite visą maistą.
4 žingsnis
Pertraukite kokteilį iš maišytuvo į patiekiamą stiklinę. Papuoškite ryškiaspalviais šiaudeliais. Skanus ir maistingas bananų kokteilis su kakava yra paruoštas. Gero apetito!
