Žiemą norisi sušilti labiau nei bet kada. Ir kas gali tai padėti? Žinoma, karšta arbata, aromatinga kava ar šildantys gėrimai su prieskoniais.
1. Uogų žolelių arbata
Tai netgi labiau nuoviras nei arbata. Tai padės sušilti išėjus į lauką. Jame taip pat gausu vitaminų.
Jums reikės:
- uogos - 100 g (avietės geriau);
- karštas vanduo - 300-350 ml;
- imbieras - pagal skonį;
- šakelė rozmarino;
- arbata (lapas) - 2-3 šaukšteliai
Pirmiausia reikia maišytuve sumalti avietes ir imbierą. Tada mišinį perkelkite į prancūzišką spaudą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Tada pridėkite likusius ingredientus. Leiskite jam užvirti 7–10 minučių. Paruoškite puodelius ir per koštuvą supilkite sultinį į puodelius.
2. Šiltas ryto gėrimas
Šis gėrimas padės jums pabusti, pagyvinti ir nuteikti aktyviai dienai.
Jums reikės:
- karštas vanduo - 250 ml;
- medus - 1-2 šaukštai;
- citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas;
- imbieras - žiupsnelis;
- žalioji arbata (lapas) - 1 arbatinis šaukštelis;
- cinamono pagal skonį.
Visus ingredientus suberkite į prancūzišką spaudą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite jam užvirti apie 10 minučių. Gėrimas paruoštas.
Svarbu! Kad gėrimas išlaikytų maksimalias naudingas savybes, karštas vanduo neturėtų viršyti 80 laipsnių.
3. Ciberžolės pieno gėrimas
Ciberžolė patiekalams suteikia ne tik gražų auksinį atspalvį, bet ir suteikia naudingų savybių.
Reikia:
- bet koks pienas - 1 valgomasis šaukštas.
- cukrus - 2 šaukštai;
- žiupsnelio imbiero;
- ciberžolė - 2 šaukšteliai
Pirmiausia reikia pašildyti pieną, bet neužvirkite. Į pieną įpilkite prieskonių ir dar šiek tiek palaikykite ant viryklės. Nuolat maišykite, kad pienas neužvirtų. Tada galite palikti gėrimą virti kelioms minutėms arba galite jį patiekti iš karto.
4. Kakava su pipirais
Neatrodo pažįstama ir šiek tiek keista. Bet patikėkit, tai skanus ir nekaloringas gėrimas.
Jums reikės:
- karštas vanduo - 250 ml;
- grietinėlė - 1 šaukštelis;
- kakavos milteliai, kuriuose nėra cukraus - 2-3 šaukšteliai;
- žiupsnelio vanilės ir raudonųjų pipirų;
- cukraus ar saldiklio pagal skonį.
Pirmiausia sumaišykite kakavą su pipirais ir vanile. Užpildykite visa tai verdančiu vandeniu. Tada įpilkite cukraus ar saldiklio, pakeiskite ir patiekite. Galite pridėti grietinėlės arba papuošti zefyrais viršuje.
5. Žolelių arbata
Geriau, jei turite savo žolelių kolekciją. Gal tavo močiutė ar mama turi. Jei ne, jų galite nusipirkti vaistinėje.
Tau reikia:
- karštas vanduo - 250-300 ml;
- žalioji arbata (lapas) - 1 arbatinis šaukštelis;
- mėtos - 1 šaukštelis;
- melisų, ramunėlių, levandų - 1 arbatinis šaukštelis
Paruošimas yra labai paprastas. Visos žolelės užpilamos verdančiu vandeniu ir užpilamos maždaug 10 minučių. Po to arbata paruošta. Jei norite, galite į jį pridėti cukraus ar medaus.
