Dietinis Suflė Su Pienu Ar Vandeniu

Dietinis Suflė Su Pienu Ar Vandeniu
Dietinis Suflė Su Pienu Ar Vandeniu
Anonim

Skani lengva ir subtili suflė, kuri nepakenks jūsų figūrai. Gaminimo būdas yra gana paprastas, o rezultatas pranoksta visus lūkesčius. Tai būtina išbandyti.

Dietinis suflė su pienu ar vandeniu
Dietinis suflė su pienu ar vandeniu

Tai būtina

  • - nugriebto pieno ar vandens 250 ml;
  • - želatina 10-12 g;
  • - saldiklis 3-4 g;
  • - vanilė - 1 ankštis arba 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto;
  • - neprivalomas dažiklis;
  • - bet kokia skonio priemonė, jei pageidaujama - riešutai, braškės, rožės, avietės.

Nurodymai

1 žingsnis

Sumaišykite pieną ir želatiną, palikite išbrinkti 3-10 minučių, atsižvelgiant į laiką, nurodytą ant želatinos pakuotės, kartais tai gali užtrukti ilgiau.

Vaizdas
Vaizdas

2 žingsnis

Tada įpilkite vanilės, jei yra, skonio ir spalvos. Kruopščiai viską sumaišykite ir kaitinkite, kol želatina visiškai ištirps. Tuo pačiu metu nuolat maišykite, bet neužvirkite, kitaip niekas neveiks.

3 žingsnis

Nukelkite nuo ugnies, įpilkite saldiklio ir padėkite į šaltą vietą, kad atvėstų (galite įdėti į šaldiklį 2-3 minutėms). Plakti negalima karštai, kitaip viskas bus blogai.

4 žingsnis

Kai tik masė atvės ir pradės stingti želatina, supilkite masę į gilų maišymo dubenį ir pradėkite plakti mikseriu.

Vaizdas
Vaizdas

5 žingsnis

Plakti reikia iki stabilios viršūnės, iš pradžių masė nenorės mušti, tačiau sustoti neturėtumėte.

Vaizdas
Vaizdas

6 žingsnis

Kartais masė sutirštėja po 5 minučių, o kartais gali prireikti ir visų 20. Sutelkite dėmesį į tankį, daug kas priklauso nuo maišytuvo galios.

Vaizdas
Vaizdas

7 žingsnis

Kai tik masė plaka, ją iš anksto greitai perkelkite į formą, išklotą maistine plėvele. Tai reikia padaryti greitai, nes masė greitai sustingsta.

Vaizdas
Vaizdas

8 žingsnis

Paskirstykite masę per visą paviršių.

Vaizdas
Vaizdas

9 žingsnis

Uždenkite folija.

Vaizdas
Vaizdas

10 žingsnis

Dabar viską reikia įdėti į šaldytuvą, kol jis visiškai sustings.

Vaizdas
Vaizdas

11 žingsnis

Gatavą suflę švelniai supjaustykite porcijomis. Po kiekvieno pjovimo peilį nuvalykite vandeniu, kitaip pjaustant suflė sulūš.

Rekomenduojamas: