Angliški pusryčiai nėra aristokratiškas valgis. Kiekvienas gali tai sau leisti. Išsiaiškinkime, kodėl tai laikoma naudingiausia.
Klasikiniai angliški pusryčiai yra šie ingredientai:
• Kiaušiniai
Galima virti kiaušinienę, omletą arba virti.
• Mėsa
Kaip mėsa naudojama šoninė, bavariškos dešrelės ar jautiena.
• Duona
Angliškų pusryčių metu įvairūs ingredientai gali būti paruošti pagal pageidavimą, tačiau duona turėtų būti patiekiama tik skrebučių pavidalu.
• Daržovės
Pagrindinės daržovės angliškų pusryčių metu yra pomidorai ir pupelės. Taip pat naudojamas daržovių pagardas.
• Gerti
Arbata arba malta kava.
Angliškų pusryčių nauda yra ta, kad jie prisotina kūną vaisingam darbui reikalingais vitaminais visą dieną. Angliavandeniai, esantys daržovėse ir duonoje, suteikia energijos. Kiaušiniuose ir mėsoje esantys baltymai leis jums jaustis iki kito valgymo. O riebalų kiekis neprivers kepenų intensyviai dirbti. Kofeinas leidžia pasijusti žvaliam po valgio
Angliškiems pusryčiams taip pat būdinga tai, kad maistas turėtų būti vartojamas tokia seka:
• Kiaušiniai
• Daržovės su mėsa
• Duona su gėrimu
Jums nereikia sekti kulinarinėmis knygomis ir gaminti maistą pagal modelį. Būkite kūrybingi, tačiau nepamirškite pagrindinių ingredientų.
