Desertai gali ne tik pakelti jūsų nuotaiką, bet ir būti naudingi jūsų sveikatai! Šis šokolado putėsis yra stebėtinai švelnus, o jo pagrindas yra nepaprastai netikėtas ingredientas - avokadas! Avokaduose yra daug naudingų medžiagų: antioksidantų, vitaminų A ir E, aliejų, naudingų kraujagyslėms ir odai, vertingų mikroelementų. Kakavoje yra B grupės vitaminų ir magnio. Mes džiaugiamės naudingai!
Tai būtina
- 2 porcijoms:
- - 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus
- - 1 avokadas
- - 1 arbatinis šaukštelis vandens
- - 2 kupini šaukšteliai natūralios kakavos
- - 2 šaukšteliai agavų sirupo
- - avietės ar mėlynės garnyrui
Nurodymai
1 žingsnis
Kokosų aliejų ištirpinkite vandens vonelėje, tada maišykite maišytuvą su avokado minkštimu ir vandeniu, kol jis taps vientisas ir labai švelnus.
2 žingsnis
Įpilkite agavos sirupo arba medaus, kakavos ir vėl išmaišykite. Išbandykite ir įpilkite daugiau sirupo, jei norite ir mėgstate saldesnį skonį.
3 žingsnis
Išdėstykite putas vazose, laikykite šaldytuve bent valandai.
Papuoškite uogomis ir patiekite!
