Fruitarianism yra augalinė maisto sistema, kurią daugiausia sudaro vaisiai ir uogos. Pagrindinis skirtumas tarp tokios dietos yra tas, kad vaisius atsisako pupelių, grūdų, riešutų ir kitų augalinės kilmės baltyminių produktų.
Pagrindinės nuostatos
Iš pirmo žvilgsnio šis požiūris gali atrodyti lengvabūdiškas net ir vegetariškos dietos atveju. Tiesą sakant, yra daug priežasčių, kodėl reikia laikytis šios mitybos sistemos.
Visų pirma, tai yra virškinamojo trakto atstatymas. Gerai žinomas mokslinis faktas, kad daugybė ligų atsiranda arba jas sustiprina nesveiki ir netaisyklingi valgymo įpročiai. Jūsų kūnas turi numanomą jėgą atsinaujinti. Savęs išgydymui reikia laiko ir tinkamų medžiagų, kurios patenka į kūną per maistą. Tačiau 70% atvejų dėl neefektyvaus gydymo iš vidaus yra kalti toksinai, esantys baltyminiame maiste, patenkančiame į kraują.
Ar kada susimąstėte apie maisto skaidymo procesus kūno viduje? Arba kaip maisto puvimas veikia žarnyną? Greičiausiai mažai tikėtina.
Tačiau dėl medžiagų apykaitos sutrikimų yra virškinimo trakto toksiški junginiai, susidarę dėl maisto, kuriame gausu baltymų, irimo. Dėl to sutrinka imuninės sistemos funkcijos, atsiranda virškinimo sistemos ir kepenų problemos, kenčia raumenys ir sąnariai. Paprasčiausiai neįtraukdami baltyminio maisto į savo racioną, galite patys įsitikinti, kad jūsų imunitetas gali veikti visa jėga, kartais nenaudojant nereikalingų vaistų.
Ką galite įgyti kaip vaisių augintojas?
- pagerinti medžiagų apykaitą ir dėl to prarasti antsvorį;
- psichinės veiklos efektyvumo didinimas;
- Lengviau ištveriate stresą dėl įgyto nuraminimo, lengviau pradedate sieti su erzinančiomis akimirkomis;
- padidėja libido ir santykiai su seksualiniu partneriu yra lygūs;
- kai kurie vaisiai padidino empatiją;
- Vaisiškumas reiškia, kad nėra žalingų įpročių, kurie sunaikintų jūsų kūną, pavyzdžiui, narkotikų, alkoholio ir tabako vartojimas.
Tačiau nepamirškite, kad atsisakyti įprasto maisto krepšelio gali būti sunku, o tokios dietos palaikymas kartais būna valios išbandymas. Jūsų aplinka gali nepriimti tokio pakeitimo ir kritiškai vertinti tokį pasirinkimą. Visa tai įmanoma susidaryti savo nuomonę tik savarankiškai.
Laikydamiesi vaisių dietos, net ir trumpam, galite pamatyti teigiamus rezultatus.