Daugelis tėvų mėgsta palepinti vaikus kuo nors saldžiu. Bet jūs norite, kad skanėstas būtų ne tik saldus, bet ir sveikas. Vienas iš šių skanėstų yra vaisių salotos. Jį galima paruošti su medumi, daržovėmis ir žuvimi. Tai pasirodys labai skanu.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmasis būdas.
Nulupkite ir supjaustykite bananus. Nulupkite mandarinus, padalykite juos į pleištus, iš kiekvieno nuimkite foliją ir perpjaukite pusiau. Nulupkite kivį ir supjaustykite griežinėliais. Ant plokščio indo uždėkite sluoksnį bananų, užpilkite vieną šaukštą medaus, ant viršaus uždėkite mandarinus ir vėl užpilkite medų. Išdėkite kivius paskutiniame sluoksnyje ir pabarstykite juos medumi. Leiskite salotoms mirkti 30 minučių ir tada patiekite. Tą pačią salotų versiją galima paruošti porcijose. Norėdami tai padaryti, įdėkite vaisių sluoksnius į permatomus dubenėlius ir užpilkite medumi. Vasaros sezonu vietoj mandarinų galite imti braškes ar kitas uogas (vaisius).
2 žingsnis
Antrasis būdas.
Išdėstykite salotas salotų dubenyje, pomidorus ir svogūnus supjaustykite žiedais. Ciabatta supjaustykite kubeliais.
Iš tuno indelio atsargiai nusausinkite aliejų į keptuvę, pakaitinkite ir pakepinkite ciabattos gabalėlius iki traškumo. Paruoškite padažą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite abrikosus maišytuve, įpilkite acto, garstyčių, aliejaus, čiobrelių ir tarkuoto sūrio. Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais. Nulupkite mandarinus ir supjaustykite pleištais. Nulupkite kivį ir supjaustykite griežinėliais. Salotų dubenyje paskirstykite svogūną, tuną, pomidorų griežinėlius, kivi ir mandarinus, užpilkite padažu ir pabarstykite duonos kubeliais.
3 žingsnis
Trečias būdas.
Iš anksto supjaustykite plutą iš vienos duonos riekės, supjaustykite kubeliais ir kepkite augaliniame aliejuje su druska, paskleiskite ant popierinio rankšluosčio ir išdžiovinkite. Išardykite salotas į lapus, suplėšykite didelius. Supjaustykite du vidutinius kivi griežinėliais ir 50 g sūrio kubeliais. Padalinkite du mandarinus į pleištus ir nuimkite plėveles. Į lėkštės vidurį įdėkite salotas, sumaišytas su duona ir sūriu. Ant lėkštės krašto uždėkite kivi griežinėlių, ant jų - mandarino skilteles ir keletą vyšninių pomidorų. Į vidurį įdėkite kivio gabalėlį ir apšlakstykite salotas citrinos sultimis.
