Vienas iš paprasčiausių būdų negauti papildomų kalorijų, tuo pačiu gaunant organizmui reikalingas maistines medžiagas, yra sulčių naudojimas. Štai 5 sveikos liekninančios sultys, padėsiančios atsikratyti tų papildomų kilogramų.
Nurodymai
1 žingsnis
Citrinos sulčių
Jei sulieknėti ketinate sulieknėti, citrinos turi būti jūsų šaldytuve. Ryte geriant citrinos sultis tuščiu skrandžiu, organizmas valomas ir detoksikuojamas, todėl pagreitėja svorio metimo procesas.
2 žingsnis
Morkų sultys
Morkų sultyse yra didelis kiekis kalcio, kalio, magnio ir karotino. Be to, sultyse yra daug vitaminų A, C, K ir B. Sultyse taip pat yra daug antioksidantų, kurie padidina medžiagų apykaitos greitį ir padidina imunitetą nuo įprastų infekcijų ir ligų.
3 žingsnis
Burokeliu sultys
Nors burokėlių sultys gali būti nelabai populiarios, tačiau tai yra viena sveikiausių sulčių. Jame yra vitaminų A, B6, B12, C, D, E, K, taip pat kalcio, kalio, geležies, fosforo, cinko, magnio ir maistinių skaidulų. Vitaminai ir skaidulos padeda organizmui detoksikuoti ir detoksikuoti kūną, kad padėtų svorio metimo procese.
4 žingsnis
Agrastų sultys
Agrastų sultys gali būti neskanios, tačiau jei ieškote vitamino C, tai yra geriausias pasirinkimas. Agrastas yra vienas iš turtingiausių vitamino C. šaltinių. Savo ruožtu jis padeda padidinti medžiagų apykaitą ir sumažinti kūno riebalų kaupimąsi.
5 žingsnis
Arbūzų sultys
Arbūzų sultys idealiai tinka svorio metimui. Dėl didelio elektrolitų, vitaminų ir mineralų kiekio arbūzų sultys padės numesti svorį, neprarandant energijos ir nesijaučiant silpnai.
