Patiekalai su prieskoniais yra ne tik skanūs, bet ir sveiki. Pavyzdžiui, kai kurių prieskonių pagalba galite sukurti tikrus kulinarinius šedevrus, be to, jie taip pat padės numesti svorį, išvalyti kūną ir kontroliuoti svorį.
Mitybos specialistai dažnai pataria į maistą pridėti tam tikrų prieskonių ir žolelių, kurie pagreitina medžiagų apykaitą ir slopina alkį. Tačiau reikia atsiminti apie kelias naudojimo taisykles. Jokiu būdu neturėtumėte valgyti karštų ir aromatingų prieskonių vakare, tai gali sukelti miego problemų.
Vienas iš labiausiai paplitusių svorio metimo prieskonių yra imbieras. Tai pagerina skrandžio ir žarnyno veiklą, pašalina toksinus ir toksinus, suteikia energijos. Jis gali būti dedamas į daržovių ir mėsos patiekalus, ruošiant arbatą su imbieru.
Bazilikas, dedamas į sriubas ir salotas, taip pat padės kovojant su antsvoriu. Bet jūs galite valgyti ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę. Tai draudžiama diabetikams, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems širdies ligomis.
Cinamonas taip pat padės numesti svorį, nes jame yra daug antioksidantų. Patiekalai su šiuo prieskoniu naudingi diabetikams, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo artrito ir aterosklerozės.
Jei negalite numesti svorio dėl virškinimo trakto problemų, į dietą reikia įtraukti gvazdikėlių. Tai gali padėti sumažinti pilvo pūtimą, pykinimą ir nevirškinimą. O norint skatinti kasos ir tulžies pūslės darbą, kmynai yra naudingi. Jame yra daug vitaminų ir kontroliuojamas gliukozės kiekis kraujyje.
Kiti prieskoniai padės kovoti su papildomais kilogramais ir pagerins virškinimo traktą: rozmarinas, ciberžolė, raudonėlis, čiobreliai, kardamonas, raudonėlis, anyžius, mėtos, vanilė, mairūnas ir šalavijas.
