Energiniai kokteiliai naudingi ne tik aktyviems sportininkams, bet ir žmonėms, kuriems rūpi jų sveikata. Jie įkrauna kūną energija, normalizuoja medžiagų apykaitą, prailgina jaunystę. Natūralų kokteilį galima lengvai paruošti namuose iš improvizuotų produktų.
Tokiam kokteiliui jums reikės: pieno (1 stiklinė), banano, ledų (geriausia kreminio), jogurto (be priedų), avižinių dribsnių, medaus (2 šaukštų). Visus ingredientus sumalkite maišytuve.
Šis skanus gėrimas turi subtilų skonį ir daugybę naudingų savybių. Premija yra jo lengvas paruošimas. Sumaišykite pusę pakelio varškės su stikline pieno, įpilkite banano, šaukštą medaus ir tris šaukštus avižinių dribsnių.
Vitamininis kokteilis bus naudingas tiek suaugusiems, tiek vaikams. Skonio ir naudos fejerverkai yra dėl jo ingredientų. Norėdami paruošti atogrąžų stebuklą, jums reikės: pakelio varškės, 100 g sulčių ir kefyro, banano, ananasų ar persimonų.
Visi įvertins subtilų šio kokteilio skonio atspalvių susipynimą. Pažymėtina ir tai, kad maisto ir laiko suvartojimas yra minimalus, o iš to gaunama nauda nepraranda nė gramo. „Stebuklingo“kokteilio kompozicijoje yra kiaušinis, šaukštas medaus, smulkinti graikiniai riešutai. Viską sumaišykite, užpilkite stiklinę kefyro ir plakite mikseriu.
Šis receptas yra labai kaloringas, todėl puikiai tinka žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį darbą ar lankantiems sporto salę. Raumenų ir atjauninimo kokteilius galima gaminti iš varškės pakelio, kelių šaukštų medaus, 5 kiaušinių arba 3 šaukštų kiaušinių miltelių, sumaišytų su pienu. Visi komponentai turi būti sumalami maišytuvu. Pagal skonį galima praskiesti pienu ar sultimis.
Šį kokteilį galima pavadinti aristokratišku. Juk jame yra produktų, užimančių sveikos mitybos viršūnę. Būtent: pusė litro pieno, pakelis varškės, keliolika putpelių kiaušinių, 2 šaukštai medaus ar uogienės, ½ stiklinės grietinės, džiovintų abrikosų ir razinų. Viską sumalkite trintuvu.
Šis maistingas, gaivinantis gėrimas atkurs jėgas po ilgų treniruočių ir džiugins subtiliu skoniu. Tokiam energetiniam kokteiliui sportininkams reikės stiklinės kepto pieno, pakelio varškės, šaukšto avižų sėlenų ar kviečių gemalų ir šiek tiek linų sėmenų aliejaus.
