Saldainių asortimentas yra plačiai atstovaujamas kiekvienoje šiuolaikinėje parduotuvėje. Yra produktas kiekvienam skoniui ir piniginei. Tie, kurie turi smaližių, turi iš ko rinktis, tačiau turite atsiminti, kad galite rinktis ne tik susitelkdami į skonį, bet ir į produkto naudingumą.
Kenksmingi saldumynai:
1. Riebaliniai saldainiai. Tai saldainiai, pagaminti naudojant primityviausią technologiją iš pigiausių ingredientų. Jų žala yra didžiulė. Jie sukelia nutukimą, sunaikina širdį, kepenis, kraujagysles.
2. Riebūs ir saldūs sausainiai. Yra riebalų, kurie naikina širdį ir kraujagysles. Be to, jei jis gaminamas naudojant supaprastintą technologiją, jis sugadina dantis ir ardo emalį.
3. Vafliai. Patys vafliai yra gana nekenksmingi. Tačiau sluoksnis dažniausiai gaminamas iš žemos kokybės nesveikų riebalų.
4. Kramtomasis marmeladas. Jame yra daug kenksmingų priedų, dažiklių ir stabilizatorių. Toks marmeladas yra labai kenksmingas dantims, nes kramtomas jis giliai užsikemša į plyšius ir įtrūkimus. Nepirkite guminukų vaikams, nes jie gali sukelti stiprią alergiją.
Sveikų saldumynų pasirinkimas:
1. Bananai. Tai yra vienas iš saldžiausių ir labiausiai pasitenkinimą teikiančių vaisių. Puikiai patenkina alkio jausmą, nepakenkdamas sveikatai.
2. Džiovinti vaisiai. Figos, razinos, džiovinti abrikosai yra puikus kenksmingų saldumynų pakaitalas. Džiovinant vanduo iš vaisių išgaruoja, tačiau visos naudingos medžiagos lieka.
3. Zefyras. Galite saugiai suvalgyti 1 gabalėlį per dieną, nes jame yra tik 300 kilokalorijų 100 gramų. Zefyruose taip pat yra fosforo ir geležies.
4. Kartus šokoladas. Kai kurios juodojo šokolado rūšys praktiškai neturi cukraus. Bet jame yra organizmui naudingų antioksidantų. Kartus šokoladas stiprina kraujagysles ir palengvina depresiją.
5. Mielasis. Tai geras ir sveikas cukraus pakaitalas. Įpilkite jo į arbatą, nes joje yra mangano, geležies ir magnio.
Pabandykite pakeisti įprastus saldumynus sveikesniais ir mėgaukitės jais nepakenkdami savo sveikatai ir formai.
