Šparaginės pupelės yra ankštinių augalų šeimai priklausanti daržovė. Kiti jo pavadinimai yra: „prancūziškas“, „žalias“, „šparagai“, „cukrus“. Dietinės mitybos metu rekomenduojama vartoti žaliąsias pupeles.
Žaliosios pupelės yra labai naudingos organizmui: jose yra daug vitaminų ir mineralų. Jame yra vitaminų B, E, C, folio rūgšties, kalcio, kalio, cinko ir kitų naudingų medžiagų.
Dėl unikalios sudėties žaliosios pupelės yra gera priemonė užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių negalavimams. Produkte yra daug geležies, todėl jis naudingas kraujotakos sistemai.
Žaliosios pupelės pasižymi antioksidacinėmis, antimikrobinėmis savybėmis. Jo naudojimas teigiamai veikia šlapimo sistemos ir nervų sistemos būklę.
Žaliosios pupelės yra būtinos diabetu sergantiems žmonėms. Jame yra unikali medžiaga - argininas. Veikdamas jis yra panašus į insuliną, todėl pupelių naudojimas padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Dėl savo pluošto kiekio šparaginės pupelės pagerina virškinimo sistemos veiklą. Produktas naudingas sergant odos ligomis, reumatu, tubekulioze. Reguliarus jo naudojimas teigiamai veikia odos, nagų ir plaukų būklę.
Svorio metimo dietoje rekomenduojama įtraukti žalias pupeles: 100 g produkto kalorijų kiekis yra tik 25-30 kalorijų. Produktas pagreitina medžiagų apykaitą, normalizuoja angliavandenių apykaitą.
Žaliosios pupelės taip pat labai naudingos lytinių organų sričiai (patelėms ir patinams). Šio produkto įtraukimas į dietą padeda normalizuoti mėnesinių ciklą, o mėnesinės tampa ne tokios skausmingos. Žaliųjų pupelių valgymas yra gera vyrų prostatos adenomos prevencija ir vienas iš būdų padidinti potenciją.
Į šparaginių pupelių racioną neturėtų būti įtraukta šių ligų: gastritas, skrandžio opa, kolitas, nefritas, padidėjęs skrandžio rūgštingumas, cholecistitas, podagra.
