Bananai yra kalcio ir vitaminų šaltinis. Jie taip pat puikiai nudžiugina jus, kaip įrodo moksliniai tyrimai. Bananai labai dera su pienu, todėl iš jų galima paruošti skanų kokteilį.
Tai būtina
- - 5 bananai;
- - 200 ml pieno;
- - 2 šaukštai. šaukštai pleišto sirupo;
- - 2 šaukštai. šaukštai kakavos miltelių;
- - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas granuliuoto cukraus.
Nurodymai
1 žingsnis
Nulupkite bananus, supjaustykite juos dideliais gabalėliais ir padėkite valandai į šaldiklį. Dėl to jums nereikia skiesti kokteilio ledu ir sugadinti jo skonį.
2 žingsnis
Po nustatyto laiko sušaldytus bananus suberkite į maišytuvą, į juos įpilkite kakavos, cukraus, pleišto sirupo ir pieno. Visus ingredientus išplakite dideliu greičiu iki vientisos masės.
3 žingsnis
Supilkite banano kokteilį į aukštas taures ir papuoškite šviežios mėtos šakele. Patiekite dar atvėsę.
