Galite daug kalbėti apie skirtingų vaisių skonį. Kai kurie yra saldesni ir turtingi pektinais, kiti yra rūgštūs ir juose yra daug vitaminų A ir C. Nepaisant jų savybių, visi vaisiai yra labai naudingi ir organizmui reikia normalaus funkcionavimo.
Teigiamas vaisių poveikis organizmui
Daugumoje vaisių yra skaidulų, pektinų, organinių rūgščių, cukrų ir vitaminų. Jų nauda žmogaus organizmui neginčijama. Be to, kad jos džiugina maloniomis skonio savybėmis, jose esančios medžiagos gali apsaugoti nuo daugelio ligų.
Laikoma, kad gyvenamosiose vietose augantys vaisiai yra naudingesni.
Abrikosai, persikai ir slyvos laisvina vidurius. Jie yra naudingi tiems, kurie kenčia nuo sistemingo vidurių užkietėjimo, žarnyno ir virškinimo organų disfunkcijos. Dėl didelio magnio, kalcio ir fosforo kiekio šie vaisiai yra naudingi ir šerdims. Jie stiprina širdį ir kraujagyslių sienas. Vaisių sultis, kaip ir pačius vaisius, galima vartoti kasdien, nepakenkiant sveikatai. Obuoliai visada buvo ir tebėra paklausiausi vaisiai. Juose gausu pektino, skaidulų, skaidulų ir įvairių mineralų bei vitaminų. Obuoliai yra daugelyje dietų, tiek šviežių, tiek virtų. Obuolių sultys yra vienos pirmųjų į kūdikių racioną. Šis vaisius padeda kovoti su mažakraujyste, stiprina širdies raumenį, gerina imunitetą ir pašalina toksinus iš organizmo. Negalima nepaminėti naudingų paprastųjų kriaušių savybių. Skirtingai nuo daugumos kitų vaisių, joje yra didelis procentas fruktozės, kurios organizmui perdirbti nereikia insulino. Todėl bet kokios formos kriaušių vaisius galima įtraukti į jūsų racioną tiems, kurie serga cukriniu diabetu ir žmonėms, turintiems nutukimo problemų. Verta išgerti tik vieną stiklinę šviežių vynuogių sulčių, ir nuotaika pakyla. Visa tai yra dėl didelio vitamino PP kiekio. Tokią pat naudą teikia ir pačios vynuogės. Vynuogės padeda skatinti protinę veiklą ir susikaupimą. Jis taip pat nepaprastai pašalina toksinus iš organizmo.
Nepaisant naudingų savybių, vynuogės negali būti priskiriamos dietiniams produktams dėl didelio cukraus kiekio, nors kai kurioms dietoms rekomenduojamos baltos veislės.
Egzotinių vaisių sugebėjimai
Ananasai ir citrusiniai vaisiai sugeba skaidyti blogus riebalus organizme ir yra palankūs svorio metimui. Tuo pačiu metu jie sustiprina virškinimo ir kraujotakos procesą. Jie taip pat prisotina kūną skaidulomis ir vitaminu C. Bananai naudingi sergant neurastenija, pervargimu, blogu apetitu. Juose yra ta vitaminų grupė, kuri yra atsakinga už normalų nervų sistemos funkcionavimą. Pakanka suvalgyti tik vieną vaisių - ir jūs galite pajusti energijos antplūdį. Tarp egzotinių vaisių kivis yra ypač populiarus. Vaisiuose yra toks didelis vitamino C procentas, kad norint papildyti dienos poreikį, reikia suvalgyti tik vieną vaisių. Stiprindamas imuninę sistemą, kivi padeda padidinti organizmo atsparumą išorės neigiamiems veiksniams. Tai tonizuoja kraujagysles, daro jas elastingas.
Kivi maitina ir maitina širdį magniu ir kaliu. Be kita ko, jis pašalina blogąjį cholesterolį iš organizmo.
Gamtoje yra labai įvairių vaisių ir kiekvienas iš jų yra naudingas savaip. Naudojant juos, negalima pamiršti, kad perteklius nėra geras. Kiekvienas vaisius turi savo sudėtį ir maistinę vertę. Viskas turėtų būti saikingai. Priešingu atveju tai, kas gali būti naudinga, gali sukelti alerginę reakciją iki anafilaksinio šoko.
