Apetitą sukelianti sriuba yra naudinga ne tik kūnui, bet ir neapsakomas skonio malonumas. Jei norite visada pasijusti energingu ir aktyviu žmogumi, užkariaudami pasaulį su tobula figūra, būtinai per pietus valgykite sriubas. Skanaus patiekalo paruošimas yra greitas, kai yra originalių ir paprastų receptų.
Nurodymai
1 žingsnis
Neturite pakankamai laiko gaminti maistą? Tada atkreipkite dėmesį į itališką daržovių sriubą, kurią galima išvirti per 10 minučių. Paimkite nedidelį, švarų puodą, užpilkite keturiais šaukštais alyvuogių aliejaus ir padėkite ant vidutinės ugnies. Dabar į šį dubenį įdėkite mažą cukiniją su česnaku, supjaustytą apskritimais, ir kepkite ją iki auksinės rudos spalvos. Susmulkinkite tris mažus pomidorus ir suberkite juos į cukiniją. Atidarykite konservuotų pupelių stiklainį ir perkelkite turinį į puodą su cukinijomis ir pomidorais. Nepamirškite įpilti sulčių iš pupelių skardinės. Sumažinkite šilumą po puodu ir troškinkite sriubą 5 minutes. Skaniausias patiekalas yra paruoštas.
2 žingsnis
Jei galite sau skirti valandą laisvo laiko, tada paruoškite sočią ir nepaprastai sveiką morkų kremo sriubą. Nulupkite ir supjaustykite 600 g morkų, suberkite jas į puodą ir užpilkite sultiniu (daržovių ar mėsos - pagal savo skonį). Įmerkite čiobrelio šakelę į dubenį ir užvirkite mišinį. Tada sriubą virkite ant silpnos ugnies 40 minučių. Praėjus nurodytam laikui, naudokite maišytuvą, kad sriuba būtų kreminės konsistencijos. Įpilkite šaukštą medaus ir pusę puodelio grietinėlės. Dar kartą pašildykite mišinį ir pradėkite ragauti.
3 žingsnis
Pasimėgaukite skania vitaminų sriuba. Paimkite du porus, supjaustykite juos mažais gabalėliais ir apkepkite puode alyvuogių aliejuje. Į puodą įpilkite 300 gramų šparaginių pupelių ir indus palaikykite ant vidutinės ugnies dar 5 minutes. Dabar į puodą supilkite keturis puodelius švaraus vandens, įdėkite po 300 gramų smulkintų cukinijų ir brokolių, užvirkite mišinį ir pavirkite 25 minutes. Tada naudokite maišytuvą. Turėsite sočią tyrės sriubą, į kurią turėsite įpilti 2 puodelius pieno ir vėl užvirinti ant silpnos ugnies. Patiekalą pagardinkite druska, pipirais pagal skonį ir pabarstykite smulkiai supjaustytomis petražolėmis.
