Beveik kiekviena šeima, kuriai patinka skanus ir skanus maistas, ras vietą kokosų pienui. Nepaisant egzotiškos kilmės, jį galima rasti daugelio prekybos centrų lentynose. Bet kas yra ypač svarbu: jei kalbėsime apie kokosų pieno naudos ir žalos santykį, argumentai „už“jo vartojimą bus didesnė nei „prieš“.
Kokosų pieno nauda
Kokosų pienas yra puiki karvės pieno alternatyva. Kaip žinote, tam tikras procentas pasaulio gyventojų negali vartoti gyvūninės kilmės produkto dėl individualaus laktozės netoleravimo. Čia gelbsti aromatinis skystis, gautas iš kokoso. Jis gerai įsisavinamas ir turi daugybę savybių, kurios bus įdomios tiems, kurie nori maksimaliai sužinoti apie kokosų pieno naudą ir pavojus.
Vienoje stiklinėje kokosų pieno yra visas omega riebalų rūgščių (3, 6 ir 9) papildas, kurie yra ypač naudingi žmogaus sveikatai. Be to, skirtingai nei karvėje, jame nėra cholesterolio, o tai reiškia, kad jis nesukelia aterosklerozės ir širdies ligų vystymosi. Be to, dėl kalio ir magnio sudedamųjų dalių kokosų pienas leidžia sumažinti kraujospūdį ir „nuraminti“siautėjančią nervų sistemą.
Dėl didelio lauro rūgšties kiekio šis natūralus gėrimas yra puiki priemonė kovojant su įvairios kilmės skrandžio opomis ir gastritais. O į jo sudėtį įtraukti fosfatai yra tvirtų kaulų garantas, o tai ypač svarbu tiems, kuriems jau „per penkiasdešimt“.
Kokosų pienas yra tikras sportininkų, teisėtai laikančių jį natūraliu energiniu gėrimu, draugas. Optimalus geležies, kalio, taip pat vitaminų A ir C santykis leidžia šio gėrimo mėgėjams greitai papildyti jėgos atsargas, palengvinti raumenų įtampą ir išsisukti nuo depresijos.
Kokosų pienas taip pat yra puikus kosmetikos produktas. Jei jie reguliariai plauna veidą, jie gali atsikratyti spuogų ir užkirsti kelią ankstyvoms raukšlėms. O šio produkto kaukės pagerins plaukų ir galvos odą.
Kokosų pieno žala
Tiesą sakant, yra labai mažai kontraindikacijų vartoti kokosų pieną. Tačiau jų nepaminėti neįmanoma.
Taigi, didelis kalorijų kiekis kokosų piene paaiškina, kodėl jo neturėtų vartoti žmonės, kurie nesugeba susidoroti su antsvorio problema. Be to, šio produkto nerekomenduojama vartoti maiste sergant lėtiniu pankreatitu, taip pat esant fruktozės netoleravimui.
Kai kalbama tokia tema kaip kokosų pieno nauda ir žala, negalima nepaminėti jo pirkimo taisyklių. Faktas yra tas, kad konservuotame produkte gali būti toksinių medžiagų, kurios neigiamai veikia žmonių sveikatą. Todėl pirmenybė turėtų būti teikiama tik natūraliam kokosų pienui, kurio tinkamumo laikas yra minimalus - ypač kalbant apie vaiko mitybą.
