Be abejo, visi girdėjome, kad ryte tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę gryno vandens su citrina. Kodėl šis gėrimas toks naudingas?
Citrina yra unikalus citrusinis vaisius. Jis vienu metu veikia kaip kraujo valymo priemonė ir stiprus imuninę stimuliatorius, padedantis mūsų organizmui kovoti su infekcijomis.
Kadangi citrinos sultys koncentruotos formos ardo dantų emalį, geriausia jį naudoti atskiestą. Ryte stiklinė šilto vandens su citrina palengvins jus nuo širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Bet išgėrus tokį vandenį vis tiek reikia praskalauti burną švariu vandeniu.
Citrina yra natūralus vitamino C. šaltinis. Dėl to ji padeda padidinti bendrą imuniteto lygį organizme.
Citrinoje yra pektino, kuris taip pat turi galingą antibakterinį poveikį. Be to, esantis pektinas padeda išlaikyti storosios žarnos sveikatą.
Citrinų vanduo palaiko organizmo pH lygį reikiamame lygyje. Geriant šį vandenį ryte, galima iš organizmo pašalinti toksinus ir skatinti virškinimą.
Be vitamino C ir pektino, citrina suteikia mums tokių svarbių medžiagų kaip citrinos rūgštis, magnis, kalcis, fosforas, kalis.
Dėl to, kad vanduo su citrina naikina organizmo bakterijas, jis padeda sumažinti sąnarių skausmus, palengvina mus nuo peršalimo ir odos problemų (spuogų, inkštirų ir kt.).
Citrinoje esantis kalis palaiko nervų ir smegenų ląstelių būklę.
Virškinimui ypač svarbios citrinos sultys su vandeniu. Be pagalbos nuo rėmens, ji taip pat dalyvauja virškinimo procese kaip virškinimo sulčių sudedamoji dalis. Citrinų sultys padeda kepenims tinkamai atlikti savo funkcijas, o išgėrusios po fizinio krūvio, jos atstatys elektrolitų pusiausvyrą mūsų organizme.
Be to, citrinų sultys akivaizdžiai atjaunina odą, taip pat veiksmingai palaiko mūsų akių sveikatą ir kovoja su daugeliu akių ligų ir infekcijų.
