Jei norite nudžiuginti ir „pažadinti“smegenis, nereikia gerti kavos. Ypač jei gėrimas yra draudžiamas dėl sveikatos. Yra alternatyvų: ir gerai žinomų, ir tų, apie kurias žino nedaugelis žmonių. Daugumą jų galima nusipirkti parduotuvėje ar vaistinėje.
Viena iš populiariausių alternatyvų yra cikorija. Jame nėra kofeino, tačiau jis turi tonizuojantį poveikį organizmui. Be to, jame yra inulino, kuris teigiamai veikia žarnyno mikroflorą. Ši medžiaga mažina gliukozės kiekį kraujyje ir nekenkia širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kakava, kurioje yra tik 5 mg kofeino, padės atsigaivinti ryte ir sušilti vakare. Be to, gėrimas yra skanus, todėl daugeliu atvejų jį labai vertina kavos mėgėjai. Kakava taip pat maitina odos ląsteles, todėl yra elastingesnė ir todėl saugesnė. „Pakaitalas“pašalina cholesterolį iš organizmo, valo kraujagysles.
Kiaulpienių šaknų gėrime taip pat yra inulino. Neįprasta, bet efektyvi ir gana skani alternatyva padės „sutelkti jėgas“, nudžiuginti, susikaupti. Be to, gėrimas turi diuretikų poveikį, gerina medžiagų apykaitą ir netgi padeda karščiuojant.
Paprastoje juodojoje ir žaliojoje arbatose taip pat yra kofeino. Tiesiog jo tonizuojantis poveikis nėra gerai viešinamas. Švelnus gaivinantis poveikis išgėrus arbatos puodelį išlieka penkias valandas. Daugiausia kofeino yra žaliose veislėse, arbatose su bergamotu, oolongais.
