Vištienos Suktinukai Su Džiovintais Abrikosais

Turinys:

Vištienos Suktinukai Su Džiovintais Abrikosais
Vištienos Suktinukai Su Džiovintais Abrikosais

Video: Vištienos Suktinukai Su Džiovintais Abrikosais

Video: Vištienos Suktinukai Su Džiovintais Abrikosais
Video: Vištienos suktinukai su džiovintų figų ir vytinto kumpio įdaru 2024, Kovas
Anonim

Vištienos krūtinėlė yra sveikas ir dietinis produktas. Ir apie džiovintų vaisių naudą galite kalbėti ilgai. Juose gausu kalio, pektino, magnio, organinių rūgščių. Siūlau sujungti du puikius produktus į vieną patiekalą ir paruošti puikius vištienos suktinukus su džiovintais vaisiais.

Vištienos suktinukai su džiovintais abrikosais
Vištienos suktinukai su džiovintais abrikosais

Tai būtina

  • - vištienos krūtinėlė (filė) - 4 vnt.;
  • - džiovinti abrikosai - 50 g;
  • - kiaušinis - 1 vnt.
  • - miltai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
  • - augalinis aliejus - 1 šaukštelis;
  • - druska - 0,5 šaukštelio;
  • - maltų juodųjų pipirų - 0,5 šaukštelio.

Nurodymai

1 žingsnis

Vištienos filė nuplauname, kiekvieną gabaliuką perpjauname išilgai į dvi dalis.

Mes išplakame filė, druską, pipirus.

2 žingsnis

Džiovintus abrikosus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5 minutėms. Po to gerai nuplaukite vandeniu.

3 žingsnis

Virimo ritinėliai. Į kiekvieną vištienos filė gabalėlį suberkite tą patį kiekį džiovintų abrikosų. Filė gabalėlius susukite į griežtus ritinius. Rulonus galite užfiksuoti iešmais ar dantų krapštukais.

4 žingsnis

Virimo tešla. Kiaušinį sumaišykite su miltais.

Kiekvienas ritinys gerai užpilamas tešla ir lengvai apkepamas iš visų pusių augaliniame aliejuje.

5 žingsnis

Visus suktinukus dedame į kepimo indą ir dedame į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių, 20-25 min.

Suktinukai yra paruošti! Gero apetito!

Rekomenduojamas: