Iš visų turimų arbatos rūšių ir rūšių žaliausia arbata laikoma naudingiausia. Faktas yra tas, kad ši konkreti arbata nėra oksiduojama, todėl visi turimi vitaminai ir mikroelementai išlaiko maistinę vertę. Beje, nedaugelis žino, kad žaliojoje arbatoje yra beveik visi vitaminai, taip pat apie 500 mikroelementų ir daugiau nei 400 organinių rūgščių.
Jau seniai įrodyta, kad žalioji arbata skatina svorio mažėjimą, nes skatina medžiagų apykaitą.
Šviežiai pagamintame gėrime yra daug taninų, kurie padeda sušvelninti uždegimą, dezinfekuoja gleivines ir valo organizmą nuo mikrobų. Iš šviežios žaliosios arbatos galima plauti žaizdas, įbrėžimus, įbrėžimus, taip pat nudegimus ir įvairius odos uždegimus.
Žalioji arbata yra naudinga hipertenzija sergantiems pacientams, ypač kartu su citrina.
Norint išsaugoti visus gėrimo privalumus, arbatos lapą reikia užpilti labai karštu, bet ne verdančiu vandeniu. Skysčio temperatūra turėtų būti maždaug 95-96 laipsniai. Žinoma, mažai žmonių stovės su termometru prie virdulio, tačiau tinkamą temperatūrą galite atspėti pagal šiuos požymius: vanduo neturėtų aktyviai garuoti, šiuo atveju laikas beviltiškai prarandamas, tada reikia išjungti dujas ir palaukite 5-7 minutes. Yra ir kitas būdas: galite stebėti vandenį ir, kai tik ant jo paviršiaus pasirodo pirmieji burbuliukai, nedelsdami išjunkite dujas.
Geriau užplikyti žaliąją arbatą keramikiniuose ar porcelianiniuose induose, šios medžiagos puikiai palaiko šilumą ir leidžia pašalinti visus naudingus elementus, esančius arbatos lape. Arbata verdama ne ilgiau kaip 5 minutes, tada ji iškart pilama į puodelius.
Dauguma arbatos žinovų teigia, kad bet kokie priedai gadina gėrimo skonį, tačiau šiuo atveju kiekvienas pats nusprendžia, ar į arbatą dėti cukraus, pieno ar citrinos, ar gerti gėrimą nepakitęs.
Jokiu atveju negalima gerti žaliosios arbatos tuščiu skrandžiu, pirma, tai labai padidina skrandžio rūgštingumą, antra, kai kurios iš arbatą sudarančių medžiagų išprovokuoja padidėjusį skrandžio darbą, kuris su laiku neišvengiamai sukels į gastrito ar erozijos išsivystymą. Bet gerti žaliąją arbatą po gausaus valgio tiesiog rekomenduojama, nes gėrimas skatina aktyvų virškinimą.
Prieš pradėdami gerti gėrimą, vieną ar dvi minutes turite įkvėpti jo aromato, arbatos aliejaus garai yra ypač naudingi kvėpavimo organams ir odai.
Geriantiems žaliąją arbatą norint sulieknėti, kiekvieną valgį būtina gerti šviežią karštą gėrimą, tai padeda pasipildyti ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš žaliosios arbatos, gėrimą turite vartoti kasdien; viena dozė neduos daug naudos.
Žaliojoje arbatoje esantis kofeinas atgaivina ne tik kavą, bet ir gėrimą rekomenduojama vartoti pusryčių metu.
Žaliosios arbatos ir pieno derinys išprovokuoja aktyvią laktaciją, o tai svarbu žindančioms moterims.
Jokiu būdu negalima plauti žaliosios arbatos vaistais, nes ji skatina toksinų ir toksinų pasišalinimą, be to, turi diuretikų poveikį, toks derinys gali sumažinti vaisto veiksmingumą.
Nusprendę pereiti prie žaliosios arbatos, turite atsisakyti nekokybiškų žaliavų ar arbatos maišelių, toks gėrimas neduos jokios naudos.
Šių paprastų rekomendacijų laikymasis padės ne tik mėgautis nuostabiu gėrimo skoniu ir aromatu, bet ir gauti maksimalią naudą iš jo naudojimo.
