Arbata yra gydomasis gėrimas, kuris stimuliuoja gyvybinę viso organizmo veiklą, padidina efektyvumą ir pašalina nuovargį. Arbata priklauso nuo kūno gijimo ir medžiagų apykaitos procesų gerinimo.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų rūšių arbata yra žalia, kuri labiau pasižymi gydomosiomis savybėmis: ji gali aktyvinti fizinę ir protinę veiklą, teigiamai veikia širdies veiklą, taip pat vėluoja vitamino C organizme., kuris dar labiau sustiprina jo antioksidacines savybes. Be to, žalioji arbata neutralizuoja žalingą buitinių prietaisų radiacijos poveikį.
Manoma, kad kasdien suvartojant iki 10 puodelių arbatos, įvairių navikų tikimybė sumažėja 25–30%. Šis gėrimas slopina kūno senėjimą ir prailgina gyvenimą. Priklausomai nuo vartojimo būdo, arbata gali turėti labai skirtingą poveikį organizmui.
2 žingsnis
Tinkamiausias arbatos laikas laikomas pertraukomis tarp valgių. Tada arbatos komponentai nesąveikauja su skrandžio turiniu ir organizmas gauna realios naudos - jodo, kalio, vario, vitaminų C, B1, B2, PP, K, esančių žaliojoje arbatoje, pavidalu. Šios medžiagos stiprina kraujagyslių sieneles ir pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu ir yra labai naudingos kaip žaizdas gydanti priemonė skrandžio opai ir dvylikapirštės žarnos opai gydyti.
3 žingsnis
Geriant reikia tik šviežiai užplikytos arbatos, nes vitaminai ir arbatos gebėjimas adsorbuoti kenksmingas medžiagas iš organizmo išsaugomi tik švieži. Todėl arbatą rekomenduojama užplikyti vieną kartą.
4 žingsnis
Jūs neturėtumėte skubėti gerti arbatos kaip vaisto, skirto „amžinai“jaunystei ir sveikatai. Arbatos gėrimo procesas turėtų būti tikras malonumas. Mažos arbatos porcijos yra daug geriau pasisavinamos, todėl arbatos negalima gerti, o gurkšnoti mažais gurkšneliais.
5 žingsnis
Nerekomenduojama gerti žaliosios arbatos su desertu (pyragaičiais, šokoladu ir kt.), Tačiau 1-2 puodeliai arbatos su datulėmis, džiovintais abrikosais, figomis ar razinomis skatina vitamino C kaupimąsi inkstuose, kepenyse ir blužnyje, o tai žymiai pagerina jų aktyvumą.
Šis arbatos gėrimo būdas turi teigiamą poveikį limfinei sistemai (ją valo), širdies ir kraujagyslių sistemai.
6 žingsnis
Vidutinio stiprumo šilta arbata su citrina, juodaisiais pipirais (ant peilio galiuko) ir medumi (1–2 arbatiniai šaukšteliai) stimuliuoja kvėpavimo sistemą, turi sviedrinantį ir šlapimą varantį poveikį.
7 žingsnis
Pieno pridėjimas į žaliąją arbatą padeda padidinti laktaciją, o tai labai svarbu maitinančioms motinoms.
8 žingsnis
Gydomosios arbatos savybės pasireiškia tik reguliariai vartojant 6–8 puodelius šviežios arbatos per dieną. Nepaisant to, verta atsižvelgti į savo individualias savybes, nes pirmą kartą geriant arbatą gali atsirasti nemiga, ryto silpnumas, padidėjęs dirglumas ir ankstyvas nuovargis. Geriau pradėti vartoti bet kokią priemonę su nedideliu kiekiu, palaipsniui ją pakeliant iki reikiamo lygio. Tai padės išvengti nepageidaujamų pasekmių ir tuo pat metu turės gydomąjį poveikį.
