Įdaryti pomidorai yra vienas iš lengviausių ir skaniausių užkandžių. Taip pat įdėti pomidorai gali būti paruošti vietoj kaloringos vakarienės, nes šiame patiekale yra tik 210 kcal.
Tai būtina
- - pomidorai 4 vnt;
- - Fetos sūris 200 gr;
- - kriaušės ½ dalis;
- - šakelė rozmarino;
- - mėtų lapai 2 vnt;
- - medus 1 arbatinis šaukštelis;
- - alyvuogių aliejaus 2 šaukštai;
- - maltų juodųjų pipirų.
Nurodymai
1 žingsnis
Kruopščiai nuplaukite pomidorus ir perpjaukite juos per pusę. Arbatiniu šaukšteliu atsargiai nuimkite pomidorų minkštimą.
2 žingsnis
Trupinkite fetos sūrį. Kriaušę supjaustykite mažais kubeliais. Nuplėškite rozmarino ir mėtų lapus, nuplaukite šaltu vandeniu ir smulkiai supjaustykite.
3 žingsnis
Dubenyje sumaišykite fetos sūrį su žolelėmis, kriauše, pomidorų minkštimu ir medumi. Pagardinkite juodaisiais pipirais
4 žingsnis
Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Paruoštus pomidorų „puodelius“užpilkite gautu mišiniu, lengvai užpilkite alyvuogių aliejumi ir kepkite orkaitėje 15 minučių. Įdaryti pomidorai gali būti patiekiami karšti arba šalti.
