Yra daugybė būdų, kaip numesti svorį. Tačiau dauguma jų reiškia mitybos apribojimus. Nedaugelis žino, kad linų sėmenų aliejus gali padėti atsikratyti dviejų ar trijų „papildomų“kilogramų per mėnesį, išlaikant normalią mitybą.
Linų sėmenų aliejus yra Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių sandėlis. Jei organizme yra pakankamai šių rūgščių, tuomet galite būti tikri, kad visus kitus normaliam gyvenimui reikalingus riebalus organizmas galės sintetinti pats. Linų sėmenų aliejus naudingumu niekuo nenusileidžia tokiam produktui kaip riebi jūrų žuvis. Be to, kai kurios žuvų rūšys taip pat yra prastesnės, nes aliejuje yra daug tokoferolių, baltymų, natūralių antioksidantų, linolo ir oleino rūgščių. Kaip žinote, linų sėmenų aliejus yra produktas, gaunamas iš linų sėklų. Jis turi specifinį kartaus skonio, jo spalva gali būti nuo šviesiai geltonos iki tamsiai rudos (atsižvelgiant į gryninimo laipsnį).
Kaip gerti linų sėmenų aliejų žarnoms valyti
Į šį klausimą vienareikšmio atsakymo nėra, nes vieniems produktyviau bus gerti produktą naktį, likus porai valandų prieš miegą, kitiems - ryte, pusvalandį prieš valgį. Norėdami nuspręsti, kuris variantas jums labiausiai tinka, turite išbandyti juos abu. Jei vartojate aliejų naktį, polinesočiųjų riebalų kiekis padidins riebalų deginimo greitį, ir jie paprasčiausiai neturės laiko nusėsti ant šonų ir juosmens. Jei aliejus geriamas ryte nevalgius (arbatinis šaukštelis) ir po 30 minučių išgersite stiklinę vandens, kūnas bus išvalytas daug greičiau, nes produktas turi lengvą vidurius. Vienintelis dalykas, kurį verta atsiminti, yra tai, kad aliejaus vartojimo kursas neturėtų viršyti 30 dienų, pertrauka tarp kursų neturėtų būti mažesnė nei dvi savaitės.
Jei jums nepatinka sviesto skonis, galite jį naudoti kaip pagrindinių patiekalų padažą. Juo pagardinkite salotas ir garnyrus, dėkite į kruopas ir neriebius pieno produktus. Manoma, kad mažiausias svorio metimo efektas bus, jei linų sėmenų aliejus bus dedamas į neriebius baltyminius patiekalus, tokius kaip varškė ir kefyras, kurių riebumas mažesnis nei 2%, salotas su vištienos krūtinėlėmis ir neriebią žuvį.
Dėl to, kad vartojant aliejų, kūnas valomas daug greičiau, tada, jei yra problemų su oda (įvairūs bėrimai), tai daugeliu atvejų jie išnyksta, veido spalva pagerėja. Taip pat pastebimi tokie pokyčiai kaip lengvumas visame kūne, o vartojant ilgesnį laiką padidėja odos elastingumas, sustiprėja nagai, labiau blizga plaukai.
