Žmogus negali egzistuoti be vandens - net viena jo nebuvimo diena gali sukelti dehidracijos procesą organizme. Todėl kiekvieną dieną reikia išgerti bent pusantro litro skysčio - be to, aukštos kokybės, o ne bet kokio, nes vanduo turi būti kuo grynesnis, kitaip tai neduos jokios naudos.
Nurodymai
1 žingsnis
Didmiesčiuose prieinamiausias yra vandentiekio vanduo, į vandens tiekimo sistemą patenkantis iš upių ir ežerų. Jame surenkamos nuotekos, šiukšlės ir sunkiųjų metalų druskos, todėl jie varomi per valymo įrenginius ir chlorinami, kad būtų sunaikinti visi patogenai. Dėl chloro buvimo vandenyje jis nėra naudingas, o kai kuriose vietovėse jame taip pat yra fluoro, kurio perteklius sukelia kaulų ir dantų problemų. Gerti vandentiekio vandenį griežtai nerekomenduojama.
2 žingsnis
Virintame vandenyje dauguma bakterijų žūva, tačiau jo kokybė smarkiai pablogėja, o kaitinant chloras suformuoja kancerogenus, kurie padidina normalios ląstelės mutacijos į vėžinę riziką. Be to, virtas vanduo yra „negyvas“ir gana kietas, todėl jame labai padidėja kalcio druskų koncentracija. Taigi jo naudojimas organizmui taip pat nėra naudingas.
3 žingsnis
Daugiapakopiai filtrai vandens valymui tampa vis populiaresni. Jie pašalina iš jo chlorą, sumažina jo kietumą ir kiek įmanoma dezinfekuoja. Vienintelis jų trūkumas yra didelė jų kaina, todėl daugelis daugiapakopį valymą keičia aktyvintosios anglies ąsočio filtrais, kurie sugeria blogas vandens priemaišas, tačiau negali susidoroti su patogenais. Tokį vandenį galima gerti užvirus po valymo.
4 žingsnis
Parduotuvėse galite nusipirkti vandens buteliuose, kuris yra įprastas, bet pramoniniu būdu išgrynintas. Nerekomenduojama vartoti, nes distiliavimo metu jis yra prisotintas mineralų ir druskų, po to išpilstomas į butelius ir siunčiamas į parduotuves. Vanduo buteliuose geriausiai tinka virtuvės reikmėms.
5 žingsnis
Naudingiausias yra gryniausias vanduo iš artezinio šulinio, kuris gryninamas natūraliu būdu, einantis per smėlį, akmenis ir molį. Šie natūralūs filtrai neleidžia bakterijoms, sunkiųjų metalų druskoms ir kitoms kenksmingoms medžiagoms patekti į vandenį. Dėl to artezinis vanduo yra saugiausias ir ekologiškiausias, tačiau dideliuose miestuose jo šaltiniai yra ypač reti.
