Daugelis žmonių nuolat nori norėti ką nors valgyti. Fiziologiniu požiūriu tai yra gana įprasta, tačiau psichologiniu požiūriu tai ne visada aišku. Kas gali sukelti tokį skubų maisto poreikį, net jei neseniai valgėte gausų patiekalą?
Labai dažnai žmonės pasinaudoja bet kuria savo problema, jie valgo, kai patiria stresą, jie valgo, kai bijo, jie valgo tuo metu, kai turi santykių problemų. Labai dažnai prieš egzaminą studentai jaudulį užvaldo keliomis šokolado plytelėmis. Kiti, priešingai, nevalgo visiškai nieko ir netgi gali išalkti. Jūs neturėtumėte nusileisti į kraštutinumus, mažai tikėtina, kad tai padės jums teisingai suprasti jūsų norą valgyti.
Kokios yra alkio priežastys?
1. Jei žmogus yra per daug žinomas ar suvaržytas, maistas gali suteikti jam palaikymo jausmą. Tai ypač pasakytina apie paauglius, tačiau dėl to gali nukentėti ir nesaugūs suaugusieji. Jei nežinote, kaip suteikti ar gauti paramą per meilę ir rūpestį, tuomet bandote šį jausmą gauti maisto pagalba, o tai yra labai neteisinga. Maistas negali kompensuoti šios meilės.
2. Labai dažnai vandens poreikis, troškulys aiškinamas kaip poreikis ką nors valgyti.
3. Žmonės bando pritraukti dėmesį į save, parodyti savo svarbą. Pavyzdžiui, jei vyras yra šeimos galva, o ne storas, tai gali būti, kad problema gali būti ta, kad šeimoje jis buvo gydomas be deramos pagarbos. Bandydamas įgyti autoritetą jis tarsi sako - pažiūrėk, koks esu didelis, atkreipk į mane dėmesį. Arba kita situacija, kai vaikas vaikystėje negavo pakankamai meilės ir meilės iš savo tėvų, suaugęs pradeda daug valgyti, turi sveikatos problemų. Taigi jis sako - žiūrėk, koks aš vargšas, gailėk manęs, mylėk mane.
4. Svorio padidėjimas taip pat siejamas su karjeros pažanga. Žmonės, kurie užima dideles pareigas, tarytum - žiūrėk, koks aš didelis, koks aš reikšmingas, aš nusipelniau tavo dėmesio ir pagarbos.
Žinoma, yra taisyklės išimčių. Atlikdami savistabą, galite nustatyti savo požiūrį į maistą. Pirmiausia turite suprasti savo galvą, nes bulimija, kaip ir anoreksija, yra išskirtinai psichologinė liga, ir jūs turite kovoti su ja savo galva. Galbūt keli profesionalių psichologų patarimai leis jums gauti reikalingą priežiūrą ir palaikymą bei išsiaiškinti, kokius jausmus bandote užgauti, arba atvirkščiai, valgykite maistą.
