Tai, kad tam tikri maisto produktai stiprina potenciją ir lytinį potraukį, buvo žinoma nuo senų senovės. Šie maisto produktai vadinami afrodiziakais. Šis vardas kilęs iš graikų meilės deivės vardo - Afroditės.
Tai būtina
Mėsa, žuvis, jūros gėrybės, citrina, apelsinas, figos, datulės, slyvos
Nurodymai
1 žingsnis
Vyrų stiprumas priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos. Moteris turėtų žinoti, kaip ir kuo maitinti vyrą, jei ji nori turėti šalia savęs tvirtą kompanioną. Pageidautina, kad vyras nuo vaikystės gautų tinkamą mitybą dėl potencijos. Juk tai paveiks jo tolesnį gyvenimą. Produktai, kuriuose yra vitaminų E ir A, teigiamai veikia potenciją. Vitamino A yra oranžinėse daržovėse ir vaisiuose. Riešutuose, sėklose, grūduose, kepenyse yra daug vitamino E. Be to, vitaminas B turi įtakos potencijai. Jo yra žuvyje, mėsoje ir kiaušiniuose.
2 žingsnis
Vyro racione turi būti žuvis ir mėsa. Tokia egzotiška žuvis kaip plekšnė labai veikia potenciją. Tai netgi vadinama meilės žuvimi. Apskritai bet kokios jūros gėrybės gali atgaivinti vyro jėgą. Šiuo požiūriu ypač naudingos yra krevetės, midijos, sraigės, kalmarai, šukutės. Jūros gėrybėse gausu cinko ir seleno. Šie mineralai veikia vyrų seksualinę funkciją. Riebioje jūros žuvyje yra omega-3 ir omega-6 - riebalų rūgščių, kurios dalyvauja testosterono biosintezėje.
3 žingsnis
Kitas vaistas nuo potencijos yra riešutai. Graikiniai riešutai, pušies branduoliai, pistacijų branduoliai ir migdolai yra labai naudingi. Juose gausu augalinių baltymų, skaidulų, eterinių aliejų, įvairių vitaminų ir mineralų. Riešutuose yra aminorūgščių, tokių kaip argininas. Tai gerai veikia kraujotaką ir erekcijos funkciją. Liaudies receptas, kaip padidinti potenciją, yra riešutų ir medaus mišinys. Pirmiausia sumalkite įvairius riešutus (100 gramų), kad jie geriau įsigertų. Tada į juos įpilkite 1 valgomą šaukštą. medus. Pasiūlykite vyrui šį skanėstą likus kelioms valandoms iki miego ar ryte.
4 žingsnis
Naudingos žalumynų savybės vyrų stiprumui žinomos labai seniai. Pietų metu į indus įdėkite daugiau petražolių, špinatų, kalendros, krapų ir svogūnų. Šiuose augaluose yra vyriškų lytinių hormonų (androsterono) augalų analogų. Petražolėse yra apeginino, kuris slopina moteriškų lytinių hormonų gamybą vyro organizme. Be to, petražolių naudojimas bus gera prostatito prevencija. Dėl česnako ir svogūnų kraujas teka į lytinius organus. Jie padidina testosterono gamybą ir veikia potenciją.
5 žingsnis
Kiaušiniuose yra daug baltymų, riebalų rūgščių, vitaminų. Kiaušiniuose esantis cholesterolis yra būtinas vyro organizmui kaip statybinė lytinių hormonų medžiaga. Kai vyro cholesterolio lygis sumažėja, testosterono lygis sumažėja. Žinoma, didelis cholesterolio kiekis taip pat yra pavojingas. Ši medžiaga nusėda ant kraujagyslių sienelių, o tai sukelia kraujagyslių okliuziją ir aterosklerozę. Mitybos specialistai teigia, kad kiaušinius galima valgyti kiekvieną dieną, tačiau nedideliais kiekiais.
