Žmogaus kūnas yra sudėtinga natūrali sistema, turinti savaiminio valymo ir savęs išgydymo programą. Kaip išlaikyti šią sistemą, kad programos veiktų teisingai? Tinkamos mitybos tema yra gyva ir judri iki šiol.
Atskiros mitybos tema verta išsamiai apsvarstyti. Logika yra gana paprasta. Maisto produktai, patekę į organizmą tuo pačiu metu, pradeda tirpti veikiami skrandžio sulčių. Vyksta cheminių reakcijų grandinė ir Dievas žino tik tai, kas yra rezultatas.
Galutiniame rezultate yra tik du variantai
Pirmasis variantas
Bloga sveikata, mažai energijos, galvos skausmas dėl apsinuodijimo maistu, pavargusi išvaizda, įvairių ligų vystymasis ir ankstyvas kūno senėjimas.
Antrasis variantas
Energingas ir emocinis pakilimas, žvilgėjimas akyse, skaistalai, graži oda, antsvorio trūkumas ir, svarbiausia, puiki gyvenimo kokybė.
Pasirinkite antrą variantą ir gyvenkite laimingai! Tačiau tam reikia išsiaiškinti, kaip teisingai derinti maisto produktus be pražūtingų padarinių organizmui.
Teisingas produktų pasirinkimas
Pirmenybė teikiama augalinės kilmės produktams, natūraliems, neperdirbtiems. Dabar siūloma daug genetiškai modifikuotų produktų, į tai taip pat reikia atsižvelgti ir vengti. Iš jo patartina neįtraukti cukraus, kombinuotų riebalų, baltųjų kvietinių miltų ir produktų.
Pasiūlykite kūnui daug žalumos, nes joje yra visi žmogaus organizmui reikalingi mikroelementai. Beje, taurė jogurto su susmulkinta žalumynų keke ryte labai patenkina ir, kalbant apie jo poveikį organizmui, pakeičia stiklinę natūralių sulčių. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra atskiro maitinimo šaltinio pagrindas.
Norėdami valgyti atskirai, turite laikytis dviejų taisyklių.
Baltymus ir angliavandenius valgykite atskirai.
Stebėkite rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme.
Tam reikia žinoti
Mėsa, kiaušiniai ir žuvis yra baltyminis maistas, kurio perdirbimui reikalinga rūgštinė aplinka; jis apdorojamas 2-3 valandas; vartodami sumažinkite skysčių ir cukraus kiekį.
Daržovės, duona, bulvės, makaronai yra angliavandeniai; apdorojamas šarminėje aplinkoje 1-2 valandas; vartojimo metu nevartokite cukraus.
Baltymų ir angliavandenių maisto santykis rūgščių ir šarmų pusiausvyros pusiausvyrai turėtų būti maždaug 2 porcijos baltyminio maisto 3 porcijoms angliavandenių.
