Kas yra sausainių sausainiai
Šiuo metu tokio tipo sausainiai, pavyzdžiui, sausainiai, dažniausiai naudojami kūdikių ir dietiniams maisto produktams. Šis maisto produktas gaminamas iš įvairių rūšių kvietinių miltų, druskos, cukraus, nedidelio kiekio mielių ir kepimo miltelių. Jį galima laikyti ilgą laiką, todėl jį galima lengvai pasiimti į ilgas pėsčiųjų keliones ir ekspedicijas, tolimas jūrų keliones ir lauke. „Galette“sausainiai vadinami paprastais, jei jie gamindami nenaudoja riebalų ir cukraus, taip pat riebūs - tai yra, jei šios medžiagos kiekis siekia apie 18%. Gaminant paprastus miltus, naudojami antros arba pirmos rūšies miltai. Jei jums reikia numesti svorio, nerekomenduojama vartoti produkto, kuriame yra didelis riebalų procentas. Paprasti sausainių sausainiai gali būti maždaug dvejus metus, o sausainiai, turintys daug riebalų, gali išlaikyti maistinę naudą maždaug 6 mėnesius.
Naudingos skanių sausainių sausainių savybės
1. Produkte yra vitaminų, gerinančių imuninės sistemos būklę. Be to, gydytojai leidžia valgyti žmonėms, turintiems problemų su virškinimo sistema.
2. Pagrindinis privalumas yra mažas kalorijų kiekis ir puikus skonis tuo pačiu metu. Šie sausainiai labai patenkina ir jų daug nevalgysite. Tai tikrai patiks tiems, kurie nori sulieknėti arba dėl ligos yra priversti laikytis dietos. Sausainių sausainiai turi mažiau kalorijų nei sausainiai, tačiau jie nėra tokie patenkinti. Jūs galite valgyti daug daugiau.
3. Dėl sausainio sudėties jis beveik nekenkia kūnui. Iš tiesų, jame yra labai paprastų komponentų, kurių yra kiekvieno žmogaus racione. Tai yra vanduo, druska, miltai, taip pat cukrus ir mielės. Jame nėra konservantų. Į jį nepridėta kepimo miltelių ir įvairių skonių. Dėl šios kompozicijos šis produktas yra geriausias pasirinkimas, kai norisi kažko saldaus. Geriausias užkandis bus tik uogos ir vaisiai. Patogu pasiimti su savimi kelyje ar pasivaikščioti, nes tokie sausainiai beveik nesuyra.
Tačiau svarbiausia sausainių sausainių nauda yra ta, kad miltuose, iš kurių gaminami sausainių sausainiai, yra maistinių skaidulų, reikalingų normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui palaikyti. Jame yra daugybė organizmui būtinų mikroelementų, tokių kaip jodas, fosforas, magnis ir kalcis. Šių komponentų naudojimas yra tiesiog būtinas žmogaus sveikatai.
Iš viso to, kas pasakyta, darytina išvada, kad šis produktas turi daugiau naudos nei žalos. Bet vis tiek jis turi daugybę kontraindikacijų. Mėgstantiems valgyti šį produktą, labai svarbu žinoti apie jo naudingas ir pavojingas savybes.
Kokia žala?
Kad ir koks naudingas būtų tas ar kitas produktas, jį labai svarbu žinoti visais atžvilgiais. Žinoma, šis produktas saikingai nebus žalingas. Bet jūs neturėtumėte to labai apimti. Tai ypač pasakytina apie žmones, linkusius į antsvorį. Juk produktas yra miltinis produktas ir jame yra daug riebalų ir angliavandenių. Pernelyg didelis vartojimas gali sukelti antsvorį.
Nepaisant pranašumų ir turtingos sudėties, šis produktas neturėtų pakeisti sočių pusryčių ar pietų. Jei suvartojama per daug jo, užuot naudingas virškinimui, jis gali atsiliepti. Gali atsirasti pūtimas ir kitos nemalonios virškinimo trakto problemos. Taigi po truputį valgykite sausainių sausainius kaip greitą užkandį.
„Galette“slapukai padeda numesti svorio
Taip pat verta paminėti, kad sausainių sausainių kalorijų kiekis yra gana mažas, be to, tai nealergizuojantis maisto produktas, kurio dėka bet kas gali gana lengvai numesti svorį.
Kaip pasigaminti sausainių sausainių namuose.
Virimui būtina;
1 mažas kiaušinis, 1, 5 šaukštai. l.granuliuotas cukrus, bekvapis augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l., pienas - 1 valgomasis šaukštas. l., 1 valgomasis šaukštas. miltų ir 0,25 šaukštelio. soda.
Paruošus visus ingredientus, galite pereiti tiesiai prie šio dietinio produkto paruošimo proceso. Jo receptas yra labai paprastas ir greitas: sumaišykite soda su sijotais miltais. Maišykite kiaušinį su granuliuotu cukrumi, į šį mišinį įpilkite pieno, augalinio aliejaus ir viską gerai išmaišykite, kol gausis vienalytė masė. Tada suberkite sumaišytus miltus ir sodą.
Rezultatas yra labai kieta tešla, kuri neturėtų prilipti prie rankų. Gautą tešlą reikia suvynioti į labai ploną, maždaug 1 mm storio, pyragą. Tada, naudodami formas, padarykite mažus sausainius, pradurkite juos šakute ir kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 220 laipsnių, maždaug 5 minutes.
Be to, juos reikia laikyti tol, kol paviršius įgaus šviesiai auksinį atspalvį.
Taip pat verta paminėti, kad kitą dieną po jo paruošimo šis produktas tampa dietiškiausiu.
Kalorijų sausainiai
Jei kalbėsime apie sausainių sausainių energinę vertę, jų kalorijų kiekis yra gana didelis (ypač riebių veislių) ir gali siekti beveik 400 Kcal. Tačiau dėl to, kad jis yra gana sausas, 100 g nėra vienas ar du ar net 10 sausainių. Išsinešti: jei laikotės dietos, valgykite naminius sausainių sausainius arba ieškokite neriebių veislių.
Kaip namuose pasigaminti klasikinių lengvų sausainių sausainių
Virimui būtina;
1 mažas kiaušinis, 1, 5 šaukštai. l. granuliuotas cukrus, bekvapis augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l., pienas - 1 valgomasis šaukštas. l., 1 valgomasis šaukštas. miltų ir 0,25 šaukštelio. soda.
Paruošus visus ingredientus, galite pereiti tiesiai prie šio dietinio produkto paruošimo proceso. Jo receptas yra labai paprastas ir greitas: sumaišykite soda su sijotais miltais. Maišykite kiaušinį su granuliuotu cukrumi, į šį mišinį įpilkite pieno, augalinio aliejaus ir viską gerai išmaišykite, kol gausis vienalytė masė. Tada suberkite sumaišytus miltus ir sodą.
Rezultatas yra labai kieta tešla, kuri neturėtų prilipti prie rankų. Gautą tešlą reikia suvynioti į labai ploną, maždaug 1 mm storio, pyragą. Tada, naudodami formas, padarykite mažus sausainius, pradurkite juos šakute ir kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 220 laipsnių, maždaug 5 minutes.
Be to, juos reikia laikyti tol, kol paviršius įgaus šviesiai auksinį atspalvį.
Taip pat verta paminėti, kad kitą dieną po jo paruošimo šis produktas tampa dietiškiausiu.
Kalorijų sausainiai
Jei kalbėsime apie sausainių sausainių energinę vertę, jų kalorijų kiekis yra gana didelis (ypač riebių veislių) ir gali siekti beveik 400 Kcal. Tačiau dėl to, kad jis yra gana sausas, 100 g nėra vienas ar du ar net 10 vienetų sausainių. Išsinešti: jei laikotės dietos, valgykite naminius sausainių sausainius arba ieškokite neriebių veislių.
