Acai yra uogos, kilusios iš Amazonės atogrąžų miškų. Šiuose vaisiuose yra daug antioksidantų ir jie laikomi gydomuoju maistu. Jas galima pavadinti egzotiška spanguolių ir mėlynių giminaite, tačiau acai uogoje yra daug daugiau maistinių medžiagų.
Acai uogos: savybės
Acai uogose yra angliavandenių ir augalinių baltymų, kuriuos organizmas lengvai įsisavina ir kurie gali pakeisti augalinius baltymus. Egzotinėse uogose esančios riebalų rūgštys, fitosteroliai ir antocianinai apsaugo kraujagysles ir kontroliuoja cholesterolio kiekį.
Reguliarus acai uogų vartojimas ne tik skatina svorio netekimą, bet ir palaiko norimą lygį po dietos pabaigos.
Naudingąsias acai savybes pastebėjo ir kosmetologai - acai aliejaus galima rasti daugelyje kosmetikos gaminių. Šviežios uogos, įtrauktos į dienos racioną, suteiks jums sveiką švytėjimą, o brazilai jas naudojo odos ligoms gydyti.
Didžiulis fitochemikalų kiekis uogose lėtina kūno senėjimo procesą. Acai uogos - rekordininkas pagal antioksidantų ir amino rūgščių kiekį.
Norėdami padidinti energijos lygį ir ištvermę organizme, acai ekstraktas gali būti naudojamas kovai su išsekimu ir nuovargiu. Šis produktas yra būtinas padidėjusiam intelektiniam stresui, nes jis stimuliuoja protinę veiklą.
Įtraukdami į savo racioną acai uogas, turite prisiminti, kad tai nėra panacėja. Pagerinti sveikatą bus tik tuo atveju, jei reguliariai vartosite uogas, atsisakysite žalingų įpročių ir pridėsite nedidelį fizinį krūvį į savo kasdienį gyvenimą.
