Žiedinių Kopūstų Troškinys Su Brokoliais

Žiedinių Kopūstų Troškinys Su Brokoliais
Žiedinių Kopūstų Troškinys Su Brokoliais

Turinys:

Anonim

Žiedinių kopūstų troškinys su brokoliais gali būti lengvi pusryčiai arba visa vakarienė. Patiekalą galite paįvairinti papildomais ingredientais - padažais, padažais ar padažais.

Puodai
Puodai

Tai būtina

  • - 300 g žiedinių kopūstų
  • - 300 g brokolių kopūstų
  • - 1 stiklinė kefyro
  • - druska
  • - soda
  • - 2 kiaušiniai
  • - 5 šaukštai. l. miltai
  • - 70 g špinatų

Nurodymai

1 žingsnis

Žiedinius kopūstus ir brokolius išvirkite viename puode, kol suminkštės. Lengvai pasūdykite vandenį arba pridėkite pasirinktų prieskonių.

2 žingsnis

Atskirame inde sumaišykite vieną stiklinę kefyro, du kiaušinius ir miltus. Ant peilio galiuko įpilkite soda ir smulkiai supjaustytus špinatus. Visus ingredientus kruopščiai sumaišykite arba plakite mikseriu.

3 žingsnis

Virtus žiedinius kopūstus ir brokolius dedame į lygų sluoksnį į kepimo indą. Ant viršaus užpilkite kefyro masę.

4 žingsnis

Indą būtina kepti orkaitėje 30-35 minutes. Prieš patiekiant, supjaustykite troškinį porcijomis ir papuoškite šviežiomis žolelėmis.

Rekomenduojamas:

Dietinis Vištienos Troškinys Su Brokoliais

Dietinis Vištienos Troškinys Su Brokoliais

Ši užkepėlė puikiai tinka žmonėms, kuriems rūpi jų figūra. Šis receptas ypač aktualus paplūdimio sezono išvakarėse. Tai būtina - 1 vištienos krūtinėlė be odos ar kaulų - 300 gramų brokolių - 2 puodeliai neriebaus jogurto - 1 arbatinis šaukštelis adžikos - neriebus sūris - 2 skiltelės česnako Nurodymai 1 žingsnis Krūtinę supjaustykite mažais gabalėliais, kaip jums patinka

Žiedinių Kopūstų Troškinys

Žiedinių Kopūstų Troškinys

Žiedinių kopūstų troškinys yra sveikas ir skanus patiekalas. Puodai gali būti atskiras pusryčių patiekalas arba garnyras pietums ar vakarienei. Tai būtina 1 kilogramas žiedinių kopūstų, 2 l vandens, 250 mililitrų pomidorų tyrės, 100 gramų sviesto, 130 gramų kietojo sūrio, 1 arbatinis šaukštelis druskos, pipirai pagal skonį

Žiedinių Kopūstų Troškinys Lėtoje Viryklėje

Žiedinių Kopūstų Troškinys Lėtoje Viryklėje

Žiediniai kopūstai turi daug naudos sveikatai. Virti kopūstai lėtoje viryklėje pasirodo labai skanūs ir aromatingi. Gausus troškinys puikiai tinka šeimos vakarienei, taip pat iškilmingai puotai. Tai būtina - žiediniai kopūstai 600 g

Žiedinių Kopūstų Dietos Troškinys

Žiedinių Kopūstų Dietos Troškinys

Žiedinius kopūstus teisėtai galima laikyti daržovių karaliene. Suaugusieji ir vaikai mėgsta subtilų, švelnų skonį. Žiediniuose kopūstuose yra daugybė organizmui reikalingų vitaminų ir mikroelementų, įskaitant geležį, kalį, kalcį, magnį, fosforą ir ypač vitaminą C

Kopūstų Sriuba Ir Košė Yra Mūsų Maistas. Kopūstų Sriubos Virimas Iš šviežių Kopūstų

Kopūstų Sriuba Ir Košė Yra Mūsų Maistas. Kopūstų Sriubos Virimas Iš šviežių Kopūstų

„Shchi“yra tradicinis rusiškos virtuvės patiekalas. Šią sriubą galima gaminti su kopūstais, kopūstų daigais, rūgštynėmis ar net dilgėlėmis. Tačiau nepaisant to, dažniausiai verdama kopūstų sriuba. Išbandykite keletą išbandytų receptų su šviežiais kopūstais, mėsa ar liesa