Mitybos specialistai nustato maisto produktų, kurie padeda greičiau paspartinti virškinimą ir numesti svorį, sąrašą. Šiame sąraše išskiriami 6 stipriausi maisto produktai.
Nurodymai
1 žingsnis
Rauginti kopūstai
Jame yra naudingų bakterijų, kurios padeda virškinti ir pagreitinti svorio kritimą. Rauginti kopūstai taip pat stiprina imuninę sistemą.
2 žingsnis
Artišokas
Šis produktas yra tiesiog sukurtas siekiant padėti numesti svorį, nes tai yra puikus skaidulų šaltinis. Viename virtame artišoke yra tik 150 Kcal, 10 gramų baltymų, taip pat folio rūgštis ir kalcis.
3 žingsnis
Pupelės
Tai naudingiausias produktas visame pasaulyje. Pupelės yra supakuotos su antioksidantais! Jis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir padeda kontroliuoti apetitą. Jame yra puikus skaidulų, energijos suteikiančių maistinių medžiagų ir baltymų balansas.
4 žingsnis
Linų sėklos
Sėmenų šiene yra neįtikėtinai daug skaidulų. Pridedant jo prie košės ar jogurto, galite apriboti suvartojamo maisto kiekį, taip pat išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų.
5 žingsnis
Migdolai
Mitybos specialistai teigia, kad pagrindinė sėkmingo svorio metimo paslaptis slypi dažnuose ir daliniuose valgymuose per dieną. Tai gali užkirsti kelią persivalgymui vakare. Migdolai ir švieži vaisiai yra puikus užkandis.
6 žingsnis
Kivi
Mitybos specialistai pataria po valgio suvalgyti porą kivi griežinėlių. Jie padeda virškinimo procese. Kivi skaido riebalus ir juos pašalina, pagreitina virškinimo procesų mainus, pašalina toksinus, normalizuoja baltymų apykaitą.
