Saulėgrąžos geriau žinomos kaip saulėgrąžos, o jos vaisiai yra sėklos. Jis naudojamas saulėgrąžų aliejui gaminti. Anglų kalba šio augalo pavadinimas skamba kaip saulėgrąžos, o tai reiškia „saulės gėlė“. Saulėgrąžos turi daug naudos sveikatai.
Nurodymai
1 žingsnis
Žalios sėklos turi gydomąjį poveikį, kuris prisideda prie audinių atstatymo po pažeidimų, traumų ir infekcinių ligų. Mažas sėklų kiekis gali padėti numalšinti rėmens skausmą. Per dieną suvalgius apie 100 g saulėgrąžų sėklų, išvengiama širdies ir kraujagyslių sistemos ligų ir kepenų ligų.
2 žingsnis
Saulėgrąžų sėklose yra subalansuotas angliavandenių, baltymų ir riebalų kiekis. Juose gausu vitaminų A, B, C, E, D, F, augalinio aliejaus, mikroelementų (jodo, geležies, cinko, kalcio, natrio), polinesočiųjų rūgščių. Vitaminas E yra naudingas plaukų grožiui ir sveikatai, o cinkas yra būtinas spuogų ir spuogų profilaktikai.
3 žingsnis
Sėklose esančios medžiagos pagerina odos ir gleivinės būklę, todėl jos normalizuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą. Sėklų absorbavimo procesas padeda sumažinti įtampą nervų sistemoje.
