Šviežiai spaustos morkų sultys padeda pagerinti regėjimą, atkurti imunitetą ir papildyti žmogaus organizmą vitaminais. Tai ypač naudinga moterims: rūpinasi motorine žarnyno funkcija, valo veidą ir stiprina plaukus. Morkų sulčių paslaptis yra didelis karotino, vitamino E, fosforo ir geležies, magnio ir kalio, mikroelementų kiekis. Tačiau norint, kad tokios sultys būtų naudingos, o ne kenksmingos, turite žinoti keletą taisyklių.
Nurodymai
1 žingsnis
Šviežiai spaustas sultis reikia gerti nedelsiant, daugiausia - valandą po jų paruošimo.
2 žingsnis
Geriausia morkų sultis gerti nevalgius ir - pridėjus šaukštą grietinės ar grietinėlės: kūnas šias sultis galės visiškai absorbuoti.
3 žingsnis
Išgėrę sulčių, kitą valandą nevalgykite nieko, kuriame yra koncentruoto cukraus, krakmolo, miltų ar bet kokių angliavandenių.
4 žingsnis
Jei turite rėmuo, stiklinė morkų sulčių gali padėti susidoroti su rūgščių ir šarmų disbalansu. Jei sergate dantenų ligomis, stomatitu, tonzilitu, burną ir gerklę skalauti šiltomis morkų sultimis padės numalšinti skausmą. Pirmieji peršalimo požymiai išnyks, jei gersite morkų sultis pridėdami šaukštą medaus. Norėdami išvalyti kraujagyslių sienas nuo cholesterolio, pusę stiklinės morkų sulčių sumaišykite su tokiu pat kiekiu burokėlių sulčių.
5 žingsnis
Jokiu būdu neklausykite rekomendacijų išgerti 3-4 litrus morkų sulčių per dieną: tai sukels kepenų ligas. Leidžiamas didžiausias šviežiai spaustų morkų sulčių didžiausias paros suvartojimas yra 500 ml (arba geriau, tik 250 ml).
