Šviežiai spaustose sultyse yra tiek pat naudingų mikroelementų, kaip ir daržovėse bei vaisiuose. Tačiau kai kurių rūšių daržovių sultys turėtų būti tinkamai paruoštos ir geriamos, kad jos iš sveiko gėrimo nevirstų kūnu keliančiu produktu.
Tai būtina
Švieži burokėliai, šviežios morkos, vanduo, negazuotas mineralinis vanduo, erškėtuogių sultinys, agurkų sultys, sulčiaspaudė
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš sultis iš burokėlių ir morkų, kruopščiai nuplaukite daržoves šiltu vandeniu teptuku. Nulupkite, supjaustykite barais ir iš sulčiaspaudės išspauskite iš jų sultis.
2 žingsnis
Paruoštas sultis leiskite valandą ar dvi stovėti ant stalo ar šaldytuve, kad iš jų išgaruotų kenksmingos lakiosios frakcijos, kurios, patekusios į burną, gali sukelti kraujagyslių spazmus, galvos skausmą ir pykinimą.
3 žingsnis
Jei į koncentruotas morkų sultis negalite įpilti vandens ar kitų sulčių, grynų burokėlių sulčių negalima gerti, ypač pirmą kartą. Burokėlių sultis pradėkite gerti nuo vieno iki dviejų šaukštų, praskiestų 70–100 ml morkų sulčių. Kiekvieną dieną runkelių sulčių kiekį gėrime galima padidinti, palaipsniui su morkų sultimis priartinant iki 50:50.
4 žingsnis
Per dieną nevartokite daugiau kaip 100 ml burokėlių sulčių. Burokėlių sultis galite praskiesti ne tik morkomis, bet ir obuoliais, moliūgais, kopūstais ar paprastu vandeniu, mineraliniu vandeniu be dujų, erškėtuogių nuoviru.
5 žingsnis
Gerti po 50 ml burokėlių ir morkų sulčių 1-3 kartus per dieną, 20 minučių prieš valgį. Šios sultys turi gydomųjų savybių. Jis priešinasi mažakraujystei, padidėjusiam hemoglobino kiekiui kraujyje, tuberkuliozei, nemigai, egzemai, skydliaukės ligoms, tirpdo kalcio perteklių kraujagyslėse, mažina kraujospūdį esant hipertenzijai ir yra naudingas moterų mėnesinėms.
6 žingsnis
Morkų ir burokėlių sultys yra inkstų, kepenų, tulžies pūslės valiklis, ypač jei į jas dedama šviežių agurkų sulčių. Vėžiu sergantiems pacientams gydytojai ir tradiciniai gydytojai pataria nuolat gerti sultis iš morkų ir burokėlių.
