Serbentai yra sveika ir skani uoga. Iš jo lengvai ir paprastai galite paruošti paprastus, sveikus ir aromatingus gėrimus, kurie patiks visai šeimai!
Tai būtina
- - 150-200 g juodųjų serbentų lapų;
- - 150-200 g juodųjų arba raudonųjų serbentų uogienės;
- - 500 g kefyro, jogurto arba fermentuoto kepto pieno;
- - 150 g džiovintų erškėtuogių;
- - 100 g medaus.
Nurodymai
1 žingsnis
Serbentų nuotaikos gėrimas
Paimkite 150-200 g juodųjų serbentų lapų, kruopščiai nuplaukite juos tekančiu vandeniu. Tada užpilkite 2 litrais verdančio vandens. Palikite infuzuoti 2 valandas. Tada viską perkoškite ir įpilkite 150-200 g juodųjų serbentų uogienės.
2 žingsnis
Kokteilis "Marso"
Šaltą kefyrą ar jogurtą sumaišykite su juodųjų serbentų uogiene arba raudona. Pagal skonį į fermentuotą pieno produktą įpilkite uogienės. Viską gerai išmaišykite, supilkite į stiklines ir papuoškite gėrimą uogomis.
3 žingsnis
Gerti „Sveikata“
Paimkite 150 g džiovintų erškėtuogių, užpilkite 1,5 litro vandens. Užvirkite. Uždarykite dangtį ir leiskite gėrimui dar 10 minučių virti ant silpnos ugnies. Leiskite mišiniui nusistovėti, nukoškite ir įpilkite 150 g medaus.
