Ginčai dėl kavos pavojų ir naudos tęsiasi jau seniai ir iki šiol nėra aiškaus atsakymo, ar kava yra kenksminga, ar sveika. Žinoma, yra ligų, kuriomis kavos vartojimas yra griežtai draudžiamas, tačiau yra ir ligų, kurioms esant saikingas gėrimo vartojimas yra netgi naudingas.
Kokioms ligoms kava turės teigiamą poveikį?
Kava, žinoma, labai vidutinio kiekio, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą ir užkerta kelią širdies nepakankamumo vystymuisi. Atliekant įvairius eksperimentus nustatyta, kad žmonės, vartojantys 3-4 puodelius silpnos kavos per dieną, 11% rečiau serga širdies ligomis.
Du puodeliai kavos per dieną kepenų vėžio tikimybę sumažina apie 25%.
Tai nepakenks kavai diabetikams, nes skatina baltymų, jungiančių steroidinius hormonus - estradiolio ir testosterono, gamybą, būtent šie hormonai provokuoja cukrinio diabeto vystymąsi.
Kavoje esantis kofeinas, be stimuliuojančio ir stimuliuojančio poveikio, teigiamai veikia svorio metimą. Taip yra todėl, kad būtent kofeinas dalyvauja skaidant glikogeną, skaidant jį į gliukozę, kuris savo ruožtu patenka į kraują ir suteikia sotumo jausmą. Vos vienas puodelis vidutiniškai stiprios kavos intensyvių treniruočių metu gali sudeginti kalorijas 30%.
Manoma, kad tarp kavos narkomanų savižudybių rodiklis yra daug mažesnis, ir visa tai yra todėl, kad kofeinas provokuoja laimės hormono gamybą.
Kava stipriai stimuliuoja centrinę nervų sistemą, todėl ją reikia vartoti saikingai ir tik tinkamos kokybės.
