Šaltuoju metų laiku peršalimas ar gripas yra gana dažnas ir nemalonus reiškinys. Karščiavimas, nosies užgulimas, kaulų skausmai, pykinimas - neišsamus ligą lydinčių simptomų sąrašas.
Be tradicinio gydymo vaistais, sergančio žmogaus racione turi būti ir tam tikrų maisto produktų, jie padės sušvelninti nemalonius simptomus ir paspartinti sveikimą.
Dažniausiai liga lydi visiškas apetito trūkumas, tačiau neįmanoma visiškai atmesti maisto, nes ligos metu organizmui ypač reikalingos maistinės medžiagos. Valgant bet kokį nesaldų patiekalą, būtina jį pagardinti česnaku, nes jis yra natūralus antibiotikas, todėl kartu su tabletėmis padės atsigauti.
Pykinimo atveju imbieras bus tikras išsigelbėjimas. Jo galima dėti į maistą arba iš jo gaminti arbatą. Be to, imbiero šaknis stiprina imuninę sistemą ir turi šildantį poveikį. Tik nepamirškite, kad esant aukštesnei nei 38 laipsnių temperatūrai imbiero negalima vartoti.
Vištienos sultinys yra dar viena priemonė, palengvinanti simptomus ir padedanti atsigauti, jei tik kepdami pašalinsite vištienos odą, kad sultinys nepasirodytų per riebus. Vištienos sriubos taip pat nerekomenduojama pamiršti, nes baltymai aktyvina imuninę sistemą.
Šviežias uogas, ypač turinčias didelį vitamino C kiekį, reikėtų vartoti ne tik ligos metu, bet ir profilaktiškai. Juos galima valgyti tvarkingai, dėti į kruopas, gaminti vaisinius gėrimus ir kt.
Dėl vėmimo ir pykinimo skrudinimas gali būti ramus iš rupios kviečių duonos. Be to, viso grūdo duona ilgam suteikia energijos ir neapsunkina skrandžio.
