Persimonai yra skanūs egzotiniai vaisiai, turintys naudos sveikatai. Persimonas naudingas akims, mažina senėjimo požymius, gerina virškinimą, stiprina imuninę sistemą ir mažina cholesterolio kiekį. Be to, tai skatina svorio kritimą, mažina uždegimą organizme ir gerina kraujotaką.
Nurodymai
1 žingsnis
Persimonai turi labai turtingą vitaminų ir mineralų sudėtį, į kurią įeina vitaminai A, C, E ir B6, taip pat maistinės skaidulos, manganas, varis, magnis, kalis ir fosforas. Persimonai turi svarbių organinių junginių: katechinų, galokatechinų, betulino rūgšties ir įvairių karotinoidų.
2 žingsnis
Vėžio prevencija. Persimonai turi daug antioksidantų, kurie pagerina organizmo sugebėjimą kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie naikina sveikas ląsteles. Antioksidantai pašalina laisvuosius radikalus iš organizmo, taip pagerindami bendrą sveikatą ir apsaugodami nuo įvairių ligų. Persimone yra daug vitaminų A ir C, taip pat fenolio junginių - katechinų ir galokatechinų, kurie yra gera įvairių vėžio rūšių prevencija. Betulino rūgštis sumažina įvairių navikų riziką.
3 žingsnis
Imunitetas. Persimonai turi daug askorbo rūgšties (vitamino C), kuri stimuliuoja imuninę sistemą ir padidina baltųjų kraujo kūnelių gamybą. Jie yra pagrindinė organizmo gynybos linija nuo mikrobinių, virusinių ir grybelinių infekcijų, taip pat toksinų.
4 žingsnis
Virškinimas. Kaip ir dauguma vaisių, persimonai yra geras skaidulų šaltinis. Joje yra beveik 20% jos kasdienio poreikio. Skaidulos padeda organizmui virškinti maistą, padidindamos skrandžio ir žarnyno sulčių sekreciją. Taigi persimonas yra kolorektalinio vėžio ir kitų panašių ligų prevencija. Tai taip pat skatina svorio kritimą, normalizuodama lipidų apykaitą.
5 žingsnis
Atgaivinimas. Persimonai turi daug vitamino A, beta-karotino, liuteino, likopeno ir kriptoksantino. Visos šios medžiagos mažina oksidacinį stresą ir užkerta kelią ankstyvam senėjimui, raukšlėms, senėjimo dėmėms, Alzheimerio ligai, nuovargiui, raumenų silpnumui.
6 žingsnis
Vizija. Persimonai turi zeaksantino, antioksidanto, kuris, kaip įrodyta, sumažina geltonosios dėmės degeneracijos, kataraktos ir naktinio apakimo riziką.
7 žingsnis
Slėgis. Kalis yra dar vienas mineralas, kurio persimmonuose rasta daug. Kalis gali veikti kaip vazodilatatorius ir sumažinti kraujospūdį, taip stimuliuodamas kraujo tekėjimą. Tai taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių sistemos stresą ir apsaugo nuo įvairių širdies ligų.
8 žingsnis
Tiražas. Persimonai yra vario, elemento, kuris dalyvauja kuriant raudonuosius kraujo kūnelius ir gerina kraujotaką. Taip pat varis tonizuoja raumenis, didina smegenų pažintinę funkciją, reguliuoja medžiagų apykaitą, skatina žaizdų gijimą ir ląstelių augimą.
